Hvad er Psoas Major?

PSoas major er en muskel, der findes på fronten af ​​hoften, der er ansvarlig for at bøje hoften, eller bøje benet fremad i forhold til bagagerummet, og i sideværts rotation af hoften, eller dreje benet udad. Psoas bruges ofte som kort for iliopsoas-gruppen, der består af psoas major og iliacus. I nogle tilfælde har psoas en afdeling kaldet psoas minor. Samlet betegnes disse muskler ofte som hofteflektorer, skønt udtrykket også kan omfatte andre muskler, der bøjer hoften, såsom tensor fasciae latae og rectus femoris. I en stor procentdel af befolkningen kan denne muskel blive meget kort, stram og overaktiv, ofte resultatet af at sidde i lange perioder.

Med oprindelse på rygsøjlen er psoas major en to-lagdelt muskel. Det har både dybe og overfladiske fibre, med det dybe lag, der findes tæt på rygsøjlen og det overfladiske lag derover, nærmere huden. Fibrene i det dybe lag opstår via sener, der er knyttet til de tværgående processer, eller sidelængende knogefri fremspring, af alle fem lændehvirvler, L1-L5. Derudover opstår de overfladiske fibre fra legeme i den nederste thorakale rygvirvel, T12 og de øverste fire lændehvirvler, L1-L4, samt fra de mellemvirvelskiver.

Faldende ned langs begge sider af rygsøjlen krydser psoas major toppen af ​​iliac-knoglen, den store vingeformede knogle af hoften. Her forenes det med iliacus-musklen, og sammen er de kendt som iliopsoas. De er kendetegnet som en enkelt muskuløs enhed ved, at begge er indkapslet i iliac-fascien, en kappe af fibrøst væv, der inddeler musklerne. På tværs af skambenet fortsætter iliopsoas nedad for at indsætte via en sen dybt i låret på den mindre trochanter, en lille benagtig fremspring på den øverste indre kant af lårbenet.

Idet psoas major krydser lige anterior til hofteleddet, er den sammen med iliacus den primære flexor på hoften, hvad enten det drejer sig om at bøje bagagerummet fremad på hofterne eller ved at løfte benene i forhold til bagagerummet. Denne handling kan ses ved at udføre en sit-up i militær stil samt ved at hænge ophængt og løfte begge ben foran kroppen. En anden handling af psoas er ekstern eller lateral rotation, hvor låret drejes udad på hoften, som det ses i en balletdanser med tæer påpeget. Iliopsoas er især kraftig, når handlingerne med hofteflektion og ekstern rotation udføres samtidigt. Et eksempel på dette er sprint, da knæet under en løbskridt har en tendens til at blive bragt foran kroppen og let til ydersiden snarere end direkte foran hoftebenet.