Hvad er forholdet mellem det autonome nervesystem og stress?
Det autonome nervesystem og stress reagerer med hinanden i den menneskelige krop, hvilket forårsager alt fra en kamp-eller-flugt-følelse til mental ro. Stress kan antage en intern form, såsom en kronisk sygdom, eller anvendes eksternt fra familie- og faglige forpligtelser. Det menneskelige autonome nervesystem forsøger at afhjælpe stress for at opretholde hormonel og mental balance.
De sympatiske og de parasympatiske netværk omfatter det autonome system. Umiddelbare hormonelle reaktioner på stress opstår fra det sympatiske netværk, der beskytter kroppen mod fysisk eller mental skade. Det parasympatiske netværk genoptager kontrol over det sympatiske system, når den påståede trussel eller stress er blevet løst eller fjernet. En følelse af ro og ro fylder personens sind og giver kroppen mulighed for at vende tilbage til normal funktion.
Det autonome nervesystem og stress kæmper konstant. Kroppen ønsker naturligvis at forblive rolig og afbalanceret, men hverdagens stressende liv kræver, at både de sympatiske og parasympatiske netværk arbejder for at sikre personens samlede fysiske og mentale sikkerhed. Stress får kroppens binyrerne til at udsende hormonet adrenalin, som instrueret af den sympatiske del af det autonome nervesystem. Adrenalin giver kroppen øjeblikkelig energi og årvågenhed til at håndtere stress. Hjertet slår hurtigere, hvilket får mere ilt til at infiltrere muskler og hjerne for hurtig reaktion på eksterne situationer.
Det autonome nervesystem og stress kan kombineres til at skade kroppen, hvis stresseksponeringen er langvarig. Hormonudskillelser forekommer fra andre kirtler i kroppen, hvilket forhindrer enhver anstrengelse med energiudøvelse. Et hovedsystem, der er svækket af det autonome nervesystem og stressblandingen, er immunitetsnetværket. Langvarig stress vil hindre kroppens naturlige evne til at bekæmpe sygdom og medføre flere sygdomme over tid.
Den menneskelige krop har brug for små mængder af stress for et generelt sundt liv. Daglige udfordringer, fra arbejdsprojekter til et essays på skolen, hjælper kroppen med at udskille neurotransmittere. Disse hormoner, ligesom noradrenalin, hjælper hjernen med at danne nye forbindelser til erindringer og nyindlært information gennem samspillet mellem det autonome nervesystem og stress.
Nogle mennesker er måske ikke klar over, at de er i en konstant stressende situation, hvor det autonome nervesystem kæmper kontinuerligt mellem ro og årvågenhed. For eksempel har bybeboere med en vedvarende trafikskum og høje industristøj en tendens til at have et højere niveau af stress sammenlignet med en beboer i landdistrikterne. Eksperter foreslår at holde livet så simpelt som muligt, herunder at reducere brugen af elektronik. Selv elektromagnetiske felter, der stammer fra elektronik, forårsager skjulte spændinger for den menneskelige krop.