Hvad er Teres Major?

Teres major er en muskel placeret i skulderen. Det hjælper med bevægelser af armen. Teres major stammer fra scapulaen og indsættes i humerus. Øvelser, der arbejder i teres major, inkluderer roing og pull-up aktiviteter. En skade på denne muskel vil forårsage smerter i bagsiden af ​​skulderen og bagerste del af overarmen. De specifikke armbevægelser aktiveret af musklerne inkluderer at trække armen mod kroppen, dreje armen indad mod kroppen og strække armen tilbage bag taljen.

Funktionen af ​​teres major muskel er at adducere, rotere og forlænge armen. I denne sammenhæng refererer udtrykket "addukt" til evnen til at trække den udstrakte arm ned og mod kroppen. Rotation af armen internt eller over maven er en anden funktion af teres hovedmuskel. Hvis armen for eksempel er placeret ved siden af ​​kroppen med underarmen hævet for at skabe en 90-graders vinkel, drejes knytnæven indad, så underarmen krydser maven, skaber en intern rotation. Forlængelse med musklerne bruges til at trække armen tilbage bag kroppen, som man ville gøre, når man hænger hænderne bag kroppen eller forbereder sig på at trække bagsiden af ​​et par bukser op.

Oprindelsespunkterne for teres major er den nedre sidekant og den nedre vinkel på scapulabenet. Muskelforløbet løber fra scapulaen til bagsiden af ​​overarmen. Indsættelsespunktet er den mediale læbe i den bicipital rille af humerus. Inervering af teres major er gennem den nedre underkapulære nerv, der består af fibre fra den femte og sjette cervikale rygvirvel. Denne nerve forsyner også subscapularis-muskelen, som er placeret i nærheden af ​​teres major.

En skade på teres hovedmuskel forårsager smerter i bagsiden af ​​skulderen og overarmen. Aktiviteter, der kan forværre en skade, inkluderer at nå over hovedet og tværs over kroppen og nå bag taljen for at trække et par bukser op. Øvelser som pull-ups, pull-downs, skulderrotationer og rodning vil arbejde og strække musklerne.

Det fælles udtryk "rotator manchet" henviser til en gruppe muskler, der tillader rotation af skulderen. Det er en almindelig misforståelse, at den teres største muskel inkluderet i denne gruppe. Teres major er dog ikke en del af rotatorkuffen. Musklerne, der udgør rotatorkuffen, er supraspinatus, infraspinatus, subscapularis og teres minor.