Hvad er Triceps Brachii?
Triceps brachii er en trehovedet muskel, der løber længden af den bageste overarm. Hovedsagelig ansat i forlængelse af albueleddet, fastgør det lange muskelhoved sig til scapulaen og deltager i at bevæge armen bagud og mod kroppen, som i trækkende bevægelse af rive blade. Som en relativt stor muskel i armen er triceps i stand til at bevæge sig en betydelig mængde vægt og har potentiale for kvæstelser, når de er overanstrengt.
Alle tre hoveder af triceps brachii har en fælles sene, der indsætter ved ulnaen i ulna, men hver har en klar oprindelse nær skulderleddet. Det laterale hoved, længst fra overkroppen, stammer fra skulderbladets infraglenoidknold. Denne del af musklerne hjælper med skulderbevægelser ud over albueleddsbevægelser. Det mediale hoved og laterale hoveder stammer fra separate områder af den bageste overflade af humerus, hvilket gør disse hoveder primært ansvarlige for forlængelse af albuen. Triceps er aktiveret af den radiale nerve, der stammer fra den sjette til den ottende cervikale rygvirvel.
De fleste overkropsaktiviteter involverer triceps brachii på et eller andet niveau, især pres med armene. Daglige tricepsaktiviteter inkluderer lukning af døre, skrælning af gulerødder og stabilisering af en pen, mens du skriver. Formelle øvelser til triceps har normalt former for presser og udvidelser, såsom tætte bænkpresser, triceps-udvidelser og push-ups. Mens mange mennesker forbinder biceps brachii med overarmsstørrelse, er triceps en større muskel og er faktisk ansvarlig for meget af overarmsmassen.
Triceps er en ret stærk og stabil muskel, men overdreven stress kan skabe muskelbetændelse, tårer eller senebrudd. At stille væsentligt større krav til muskelen end normalt eller løfte tunge vægte uden at udføre en ordentlig opvarmning på forhånd, kan irritere eller endda rive triceps brachii. Triceps-tårer kræver normalt ikke operation, men er ikke desto mindre smertefulde kvæstelser, der kræver langvarig rehabilitering.
Tendonbrud kan undertiden forekomme som et resultat af et fald eller anden stress for muskelen. Fald, der lægger direkte pres på en udstrakt hånd, kan levere påvirkningskraften til triceps senen og forårsage et brud. Tilsvarende kan overdreven vægtbelastning fra sport eller træning også føre til brud på senebenet. Denne årsag til skade er især almindelig blandt fodboldforbindere og vægtløftere. Visse lidelser, herunder diabetes mellitus og hyperparathyreoidisme, kan disponere nogle mennesker for triceps senebrudd.
Uanset årsagen, er senebrudd en alvorlig skade, der normalt kræver operation for fuld helbredelse og fortsat brug af triceps brachii. I de fleste tilfælde skal operationen udføres inden for to uger efter skaden. Hver gang der er mistanke om personskade på en sene, skal der straks søges lægehjælp for at forhindre forkert heling eller yderligere skade på senen og tillade optimal heling at finde sted.