Wie kann ich den Stress am Arbeitsplatz reduzieren?

Stress am Arbeitsplatz fordert nicht nur einen körperlichen und geistigen Tribut an die Arbeitnehmer, sondern kann auch den Arbeitgebern finanziell belasten. Unkontrollierter Stress am Arbeitsplatz könnte zu höheren Fehlzeiten, niedrigeren Produktivität, Burnout der Mitarbeiter und einem verstärkten Umsatz mit Arbeitsplätzen führen. Es gibt jedoch eine Reihe von Arbeitgebern und Arbeitnehmern, um den Stress am Arbeitsplatz zu verringern. Nur wenige Arbeitsplätze können jemals völlig stressfrei werden, aber es gibt bekannt, dass Stressoren mit minimalem Aufwand oder Aufwand angegangen werden können. Die Mitarbeiter sollten ermutigt werden, spezifische Stressquellen auszutauschen, wie z. B. ein fehlerhaftes Gerät, eine unrealistische Frist, einen Mangel an Kommunikation zwischen den Abteilungen, einem Mitarbeiter für unterdarsteller oder sogar einem übermäßig kritischen Vorgesetzten. Sobald ein bestimmter Stressor anerkannt ist, könnte jemand greifbare Schritte unternehmen, um ihn zu korrigieren. Ersetzen einer defekten Maschine oder Änderung aDie Frist wäre viel billiger, als die gestressten Mitarbeiter zu ersetzen, die regelmäßig unter diesen Bedingungen arbeiten.

Eine andere Möglichkeit, Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, besteht darin, den ganzen Tag über geplante Pausen zu nutzen. Einige Arbeiter verwenden beispielsweise eine Mittagspause, um ein kurzes Nickerchen zu machen. Anstatt an einem Schreibtisch oder in einem Pausenraum zu sitzen, kann es helfen, einen Spaziergang zu machen oder leichte kalisthenische Übungen durchzuführen. Einige Mitarbeiter finden etwas Persönliches, z. B. das Überprüfen von E -Mails oder das Rücken eines Freundes, ihnen ein Gefühl der Kontrolle über ihre Zeit, die sie bei der Arbeit aufgewendet haben. Der Stress am Arbeitsplatz kann ausgelöst werden, indem Sie sich durch die Arbeitsbelastung überwältigt fühlen oder von unsympathischen Vorgesetzten übermäßig kontrolliert werden.

Einige Arbeitgeber befassen sich mit Stress am Arbeitsplatz, indem sie die Mitarbeiter dazu ermutigen, an Teambuilding-Übungen oder Retreats von Unternehmen teilzunehmen. Die Verbesserung der Gesamtmoral der Mitarbeiter ist eine effektive Möglichkeit für die BeschäftigungRS, um den Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren, ebenso wie proaktive Schritte, um Konflikte zwischen Mitarbeitern zu identifizieren. Die Erlaubnis der Mitarbeiter, ihre individuellen Arbeitsbereiche anzupassen oder zu personalisieren

Es gibt auch eine mentale oder emotionale Komponente für den Stress am Arbeitsplatz, der nach Möglichkeit angegangen werden sollte. Arbeitgeber sollten Arbeitnehmer ermutigen, die sich ausgebrannt fühlen oder gestresst sind, professionelle Beratung zu suchen. Die Beratung des Wutmanagements könnte den Stressniveau zwischen Mitarbeitern oder einem Mitarbeiter und seinem Vorgesetzten verringern. Viele Menschen, die in sehr stressigen Positionen arbeiten, haben Schwierigkeiten, ihren Stress am Arbeitsplatz hinter sich zu lassen, wenn sie nach Hause zurückkehren. Die Arbeit an einer überschaubaren Arbeits-/Lebensvergütung, die nicht am Arbeitsplatz ist, kann vielen Menschen helfen, ihre Arbeit in die richtige Perspektive zu bringen und nicht zulassen, dass Arbeitstressoren ihr persönliches Leben beeinträchtigen.