Kann Sehverlust vorgebeugt werden?

Technisch gilt der Begriff Sehverlust , wenn eine Sehkorrektur mit einer Brille oder Kontaktlinsen nicht möglich ist. Abgesehen von Augenverletzungen kann das Sehvermögen aus verschiedenen Gründen beeinträchtigt werden. Am häufigsten ist der Verlust des Sehvermögens jedoch mit altersbedingten Erkrankungen verbunden. Tatsächlich können die meisten Erwachsenen über 40 mit einem gewissen Grad an Sehverlust rechnen. Glücklicherweise kann man verschiedene Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten oder Fortschreiten von Sehverlust zu verhindern.

Überanstrengung der Augen ist eine Hauptursache für Sehverlust. Tatsächlich gilt das Computer-Vision-Syndrom (CVS), bei dem derzeit Millionen von Menschen täglich durchschnittlich zwei oder mehr Stunden am Computer arbeiten, als das größte Berufsrisiko des 21. Jahrhunderts. Dies gilt auch für Kinder, die in der Regel noch mehr Zeit damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren. Diese Art von Sehverlust wird dadurch verursacht, dass die Augen ständig neu fokussiert werden, um Computerbilder und -texte zu registrieren, die über Tausende winziger Lichtpunkte, die als Pixel bezeichnet werden, projiziert werden. Das Tragen einer PRIO-Computerbrille, mit der die für die Anzeige eines Computermonitors erforderliche Sehkraft im mittleren Bereich erzielt wird, kann jedoch dazu beitragen, eine übermäßige Überanstrengung der Augen zu verhindern.

Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine Hauptursache für Sehverlust bei Erwachsenen. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch die allmähliche Verschlechterung des zentralen Teils der Netzhaut, der als Makula bezeichnet wird. Die Folge ist eine Beeinträchtigung des zentralen Sehvermögens, das für die Ausführung der täglichen Aufgaben wie Lesen, Fahren, Papierkram und alle Aktivitäten mit Detailgenauigkeit erforderlich ist. Der Schlüssel zur Verhinderung von Sehverlust durch altersbedingte Makuladegeneration ist die Früherkennung. Dies bedeutet, dass Sie mit regelmäßigen Augenuntersuchungen durch einen Vision Care-Experten auf dem Laufenden bleiben.

Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass die Ergänzung mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen dazu beitragen kann, Sehverlust zu verhindern oder sein Fortschreiten zu verringern. Beispielsweise weisen die Vitamine C und E eine starke antioxidative Aktivität auf, die das Risiko einer Schädigung durch oxidativen Stress und freie Radikale verringert. Omega-3-Fettsäuren, die in vielen Fischarten häufig vorkommen, haben auch die Fähigkeit bewiesen, Sehverlust vorzubeugen. Zink ist ein weiteres wichtiges Mineral, das für eine optimale Netzhautfunktion erforderlich ist, dessen Mangel mit einem erhöhten AMD-Risiko in Verbindung gebracht wurde. Darüber hinaus hilft L-Carnosin bei der Reparatur von DNA-Strängen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung beschädigt wurden, und Coenzym Q10 verbessert die Makulapigmentdichte.

Eine kürzlich vom Lawrence Berkeley National Laboratory des US-Energieministeriums durchgeführte Studie zeigt, dass körperliche Betätigung dazu beitragen kann, Sehverlust zu vermeiden. An der Studie, einer der ersten ihrer Art, nahmen mehr als 40.000 Jogger teil, die sieben Jahre lang überwacht wurden. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die 8,05 Kilometer oder mehr pro Tag liefen, ein um 35 Prozent geringeres Risiko für Sehverlust aufgrund von Katarakten hatten, während diejenigen, die mehr als 3,86 Kilometer pro Tag liefen, ihr AMD-Risiko um etwa 3,86 Kilometer verringerten entzwei. Obwohl diese Statistiken möglicherweise nicht das durchschnittliche Personen- und Aktivitätsniveau wiedergeben, sind die Forscher zuversichtlich, dass mäßige körperliche Betätigung auch zur Vorbeugung von Sehverlust beitragen kann.