Haben mehr Menschen montags einen Herzinfarkt?
Der Stress und die Ängste, die viele von uns am Montagmorgen verspüren, können sich noch verstärken. Dies ist nur ein Grund mehr, ein dreitägiges Wochenende im Bett zu verbringen. Eine von der japanischen Tokyo Women's Medical University durchgeführte Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass eine der Hauptursachen für mehr Herzinfarkte - der Blutdruck - bei freiwilligen Probanden am Montag durchweg höher war als an jedem anderen Wochentag. Eine ältere Studie bestätigte, dass in der Tat montags mehr Menschen an Herzinfarkten leiden - 20% mehr als an den anderen sechs Tagen.
Zwei Gruppen von Teilnehmern wurden überwacht, und diejenigen, die am Montagmorgen zur Arbeit gingen, zeigten den höchsten Anstieg oder die höchste Blutdruckänderung, während andere, die an diesem Tag nicht arbeiten mussten, gleich blieben. Während viele von uns erkennen, dass die Rückkehr zur Arbeit mäßig anstrengend sein kann, ist die Tatsache, dass montags mehr Herzinfarkte auftreten, zu prüfen. Eine andere Studie ergab, dass das einfache Pendeln zur Arbeit zusätzlichen Stress verursachen, den Blutdruck erhöhen und zurückkehrende Arbeitnehmer montags einem zusätzlichen Risiko für Herzinfarkte aussetzen kann. Jeder, der am Montagmorgen auf dem Weg zur Arbeit im Stau gesessen hat, kann dem zustimmen, dass es definitiv stressauslösend ist. Einige empfinden die Umstellung vom Wochenendmodus auf den Arbeitsmodus möglicherweise als zu schwierig, was zu Stress und Angst führt.
Während Forscher behaupten, dass die Studie zu klein war, um endgültig zu bestimmen, ob der Anstieg des Blutdrucks auf die Rückkehr zur Arbeit am Montag oder auf einen anderen Faktor zurückzuführen ist, scheint es logisch, dass der Stress der Rückkehr zur Arbeit zu mehr Herz beiträgt Angriffe montags. Leider erklärt diese Annahme nicht, warum der Tag mit den meisten Herzinfarkten der Samstag ist. Eine weitere interessante Statistik zeigt, dass Herzinfarkte normalerweise von 4 Uhr morgens bis 10 Uhr morgens auftreten, da die Nebennieren morgens mehr Adrenalin freisetzen. Dieses zusätzliche Adrenalin kann zu einem durch Cholesterin verursachten Plaquebruch in den Arterien führen.
Mit mehr als einer Million Amerikanern, die jedes Jahr an Herzinfarkten leiden, ist die Medizin ständig auf der Suche nach einer Antwort, warum es am Montag mehr Herzinfarkte gibt. Hoffentlich können Forscher eines Tages einen schlüssigeren Grund für die Ausarbeitung von Präventionsprogrammen finden, um die Anzahl der Herzinfarkte am Montag zu verringern.
In der Zwischenzeit können die Arbeitnehmer versuchen, die Angst zu lindern, die sie montags verspüren, indem sie Sonntagabend ausreichend schlafen, den Tag mit einem guten Frühstück beginnen, Entspannungstechniken anwenden, um die richtige Einstellung zu finden, Verkehr durch Fahrgemeinschaften vermeiden oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen Besser noch, ich nehme mir den Montag frei! Andere Veränderungen des Lebensstils, wie eine richtige Ernährung und Bewegung, können dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Job eine große Quelle von Stress ist, versuchen Sie, einen Weg zu finden, um den Stress am Montagmorgen zu reduzieren, oder finden Sie einen Job, der Ihre Gesundheit weniger belastet.