Wie kann ich das Selbstwertgefühl verbessern?
Das Gefühl einer Person des Selbstwertes wird als Selbstwertgefühl bezeichnet. Ein hohes Maß an Selbstwertgefühl ermöglicht es einer Person, leicht mit anderen zu interagieren und sich gut zu fühlen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können es schwierig fällt, sich zu verbinden, oft beunruhigt von ihren eigenen Gefühlen mit geringem Selbstwert. Je mehr eine Person sich niederlegt, desto schlechter wird er, um einen Schneeballeffekt zu erzielen. Die Schritte, die zur Verbesserung des Selbstwertgefühls erforderlich sind, sind kein Übernachtungsprozess, aber es ist eine, die Zeit und Mühe wert ist.
Der erste Schritt, den Sie unternehmen möchten, wenn Sie das Selbstwertgefühl verbessern möchten, besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie in Ordnung sind, da Sie gerade sind, anstatt Ihr ganzes Selbst wert zu halten, was Sie von einem Tagesheizung haben. Es wird immer Möglichkeiten geben, sich selbst zu verbessern, aber das bedeutet nicht, dass Sie im Moment weniger wichtig oder wert sind. In der Tat haben Studien gezeigt, dass viele Menschen nach dem Abnehmen keine Verbesserung ihres Selbstwertgefühls sehen, einen besseren Job bekommen haben oder einen der anderen Imps gemacht habenRovements, von denen sie dachten, sie würden sie besser fühlen lassen.
Übergeneralisierung ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihr Selbstwertgefühl tun können. Fast jeder hat mindestens ein oder zwei Fehler, die er wünschen, sie könnten sich ändern, aber Menschen, die überallieren, sehen diesen einen Fehler als ein größeres Problem. Wenn Sie beispielsweise nicht sehr schnell laufen können, bedeutet dies nicht, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie bei allem sportlich ein Misserfolg sind. Vielleicht wären Sie besser im Tennis, Golf oder so etwas wie Klettern.
Es ist wichtig zu lernen, wie man negative Gedanken blockiert, wenn Sie das Selbstwertgefühl verbessern möchten. Dies kann einer der schwierigsten Schritte sein, da es so einfach ist, sich selbst niederzulegen. Jedes Mal, wenn Sie sich fangen, negative Gedanken zu denken, stoppen sich selbst und leiten Sie Ihre Gedanken auf etwas Positiveres um. Eine weitere Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessernausgeruht und kann leicht erfolgreich sein. Es kann nicht nur erfolgreich sein, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, sondern auch etwas Erfreude als Ablenkung zu tun, wenn Sie sich schlecht über sich selbst fühlen.
andere gut behandeln, ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu verbessern. Arbeiten Sie daran, ein guter Zuhörer zu sein, oft zu lächeln, zu nicken und auf das zu reagieren, was die andere Person sagt. Suchen Sie nach positiven sozialen Engagements. Finden Sie Freunde, die sich selbst und Sie behandeln. Lerne proaktiv und entscheidend zu sein. Denken Sie daran, dass Ihre Meinung genauso wichtig ist wie alle anderen und keine Angst haben, sie auf konstruktive Weise auszudrücken.
Aufbau Ihres Selbstwertgefühls müssen mehrere Änderungen vornehmen, aber sie sind alle zum Besseren. Je mehr Sie daran arbeiten, desto einfacher wird es. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, um das Selbstwertgefühl zu verbessern, aber sobald Sie es getan haben, kann der Unterschied enorm sein.