Wie kann ich Demenz verhindern?

Demenz kann das Alltagsleben einer Person in erheblichem Maße beeinflussen, sodass das Wissen, wie Demenz vorbeugt, wichtig ist. Obwohl es nicht möglich ist, einen Impfstoff oder ähnliche Medikamente zu erhalten, um die Krankheit zu verhindern, gibt es bestimmte Dinge, die dazu beitragen, den Beginn zu verzögern. Da es keine Heilung gibt, wird Demenzmanagement unerlässlich. Einige Möglichkeiten, wie Sie Demenz verhindern oder das Beginn verlangsamen können, umfassen das regelmäßige Training, eine gesunde Ernährung, die hoch an Folsäure ist und geistig aktiv bleibt. Es ist auch eine gute Idee, Stress in Ihrem Leben so weit wie möglich zu verringern. Es ist nicht nötig, jeden Tag stundenlang zu trainieren, nur eine kleine Menge an kardiovaskulärer Bewegung mit niedriger oder mittlerer Intensität kann einen großen Unterschied machen. Jeden Tag zu trainieren hilft auch, den Geist aktiv zu halten und Ihre allgemeine Gesundheit zu erhöhen.Versuch, Demenz zu verhindern. Aktivitäten wie das Handwerk, das Spielen von Spielen und sogar die Kontakte mit Freunden haben die Wahrscheinlichkeit, dass sie im späteren Leben ein kognitives Beeinträchtigungsproblem oder eine Krankheit entwickeln, verringern. Es gibt eine Reihe von Programmen und Spielen speziell, um das Gehirn aktiv zu halten, und diese können auch nützlich sein. Andere Möglichkeiten, geistig aktiv zu bleiben

Obwohl Patienten häufig aus verschiedenen Gründen das Stressniveau verringern, kann es wirklich dazu beitragen, Demenz und andere Krankheiten zu verhindern. Wenn der menschliche Körper gestresst ist, werden bestimmte Hormone freigesetzt und der Alterungsprozess des Körpers nimmt die Geschwindigkeit zu. Obwohl es nicht immer möglich ist, Stress aus Ihrem Leben aus Ihrem Leben zu beseitigen, gibt es normalerweise Möglichkeiten, ihn zu reduzieren. Beispielsweise kann ein großer Unterschied ein großer Unterschied machen, wenn sie regelmäßige Pausen von der Arbeit zum Entspannen verbringen. Menschen, die arbeiten lStunden in einer stressigen Arbeit sollte in Betracht ziehen, wenn möglich zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die meisten Arten von Demenz eine unbekannte Ursache haben, sodass echte Prävention nicht möglich ist. Die oben genannten Tipps sind Dinge, die getan werden können, um die Chancen zu verringern, anstatt die Krankheit insgesamt zu verhindern. Im Allgemeinen werden Menschen, die einen gesunden Lebensstil leben, weniger wahrscheinlich Demenz. Zum Beispiel sind zwei Möglichkeiten zur Verzögerung des Beginns zu rauchen und den Alkoholkonsum zu verringern.