Wie kann ich Migräne verhindern?
Migräne -Kopfschmerzen sind ein Schmerz, der nur denjenigen bekannt ist, die darunter leiden. Wenn Sie eine Migräne haben, tut alles weh, und alles, was Sie tun möchten, ist unter einem dunklen Felsen zu kriechen und zu schlafen. Es gibt Pillen, um den Schmerz von Migräne speziell zu lindern, aber es wird jetzt angenommen, dass Vorbeugung besser ist als eine Heilung. Der erste Faktor besteht darin, herauszufinden, was genau Ihre Migräne verursacht. Das Erkennen, wann Ihre Migräne auftreten und was sie ausschüttet, ist eine große Hilfe. Diese werden Migräne -Trigger genannt und unterscheiden sich in jeder Person. Der beste Zeitpunkt, um Migräne zu verhindern, ist kurz vor dem Auftreten. Dies ist bei der Verabreichung der Medikamente von den meisten hilfreich. Das Vermeiden der Triggersituationen hilft jedoch auch, Migräne zu verhindern.
Viele Migräne sind CAWird von den Lebensstilen verwendet, die wir führen. Häufige Ursachen für Migräne sind Stress, Mangel oder Überschuss an Schlaf sowie zu viel Koffein und Nikotin. Der Menstruationszyklus kann auch ein Auslöser für Migräne bei Frauen sein. Depressionen, Alkohol, Diät, bestimmte Lebensmittel, helle Lichter und sogar Gerüche können alle Migräne auslassen.
Wenn Sie erkennen können, dass Sie aufgrund bestimmter Faktoren an Migräne leiden, können Sie möglicherweise verhindern, dass Migräne auftreten. Eine Möglichkeit, Migräne zu verhindern, kann darin bestehen, ein Migräne -Tagebuch zu führen. In diesem Buch können Sie dokumentieren, wenn Ihre Migräne auftreten und welche Faktoren die Migräne auftreten. Dies kann Ihnen helfen, ein Muster in Ihren Kopfschmerzauslöschern zu erkennen und Ihnen dabei zu helfen, Migräneanfälle zu vermeiden.
Es stehen eine Reihe von Medikamenten zur Verfügung, die zur Vorbeugung von Migräne helfen. Sie sind so konzipiert, dass sie vor Beginn der Migräne eingenommen werden sollen. Das neueste Medikament auf dem Markt, das von genehmigt wurdeDie Food and Drug Administration (FDA) ist Topiramat oder Topamax. Dies hatte sehr erfolgreiche Ergebnisse bei der Behandlung von Kopfschmerzen.
Es gibt andere Möglichkeiten, Migräne zu verhindern, die keine Drogen beinhalten. Die Einführung von Entspannungs- und Stressmanagementtechniken soll von großem Nutzen sein, wenn Sie an Migräne leiden. Das Erlernen der Kontrolle der Blutgefäße des Körpers ist eine weitere bewährte Methode, um Migräne zu verhindern.
Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass Dosen von Riboflavin oder Vitamin B2 sowie Magnesium dazu beitragen können, Migräne zu verhindern. Bei der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel müssen Sie möglicherweise drei Monate warten, bevor Sie eine Verbesserung sehen. Die Auswirkungen und Ursachen von Migräne sind bei allen Menschen unterschiedlich. Wenn Sie leiden, kann Ihr Arzt Ihnen den besten Rat geben, um die Migräne zu verhindern und zu bewältigen.