Wie kann ich aufhören zu erröten?
Wenn Sie lernen möchten, wie man aufhört zu erröten, kann es nützlich sein, sich daran zu erinnern, dass das Erröten unter bestimmten Umständen einen wichtigen Zweck erfüllt. Wenn wir erröten, machen wir andere auf unsere Gefühle aufmerksam, damit sie ihr Verhalten auf angemessene Weise ändern können. Das Erröten hilft dabei, die Emotionen zu kommunizieren, die wir zu viel Angst haben, um mündlich auszudrücken. Wie Mark Twain einmal schrieb: "Der Mensch ist das einzige Tier, das errötet oder muss." Das Erröten wird oft mit dem Spülen verwechselt, das durch Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, Rosacea, Wechseljahren oder anderen Störungen verursacht wird. Wenn Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, können Sie feststellen, ob es einen körperlichen Grund für Ihr Erröten gibt.
Die Schwierigkeit, einen Weg zu finden, um das Erröten zu beendenIonen, die Erröten verursachen, und die Verlegenheit gegenüber den Reaktionen anderer Menschen auf Ihr Erröten. Im Wesentlichen ist Erröten ein Teufelskreis. Verlegenheit und Angst führen dazu, dass Sie erröten, aber Verlegenheit und Angst werden zu mehr Erröten führen. Um das Erröten aufzuhören, müssen Sie dieses Muster brechen.
Kognitive Verhaltenstherapie kann dazu beitragen, das Erröten einzustellen, indem Sie Ihnen beibringen, Ihre Erwartungen an soziale Normen anzupassen. Laut Forschern haben Menschen, die übermäßig erröten, unrealistische Erwartungen daran, wie sie sich in sozialen Situationen verhalten sollten. Sie befürchten, dass selbst ein kleiner Fehler von anderen verspottet wird, also werden sie unnötig ängstlich und fangen an zu erröten. Im Vergleich dazu erröten Babys und kleine Kinder, die diese Gefühle für soziale Interaktionen noch nicht entwickeln müssen.
Hypnose ist eine weitere populäre Behandlungsoption, um das Erröten einzustellen, obwohl sie in jedem Fall möglicherweise nicht funktioniert. WesentlichDas Ziel der Hypnotherapie ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Unbewusstsein neu zu programmieren, um das Erröten aufzuhören. Ein guter Hypnotherapeut kann Ihnen auch helfen, sich selbstbewusster zu fühlen und so die Verlegenheit und Angst zu verringern, die zum chronischen Erröten beitragen.
Während Sie vielleicht gehört haben, dass eine Operation dazu beitragen kann, das Erröten zu stoppen, sollte beachtet werden, dass dies in den schwersten Fällen nur eine praktikable Behandlungsoption ist. Die endoskopische transhorakale Sympathikotomie, das chirurgische Verfahren zum Stören von Erröten, erfordert, dass Teile des sympathischen Nervenstammes geklemmt, entfernt, abgetrennt oder verbrannt werden. Nebenwirkungen können Schwierigkeiten haben, Herzfrequenz und Körpertemperatur sowie übermäßige Schweiß zu regulieren. Aus diesem Grund wird die Operation im Allgemeinen nur bei Patienten verwendet, die an idiopathischen kraniofazialen Erythemen leiden.