Wie kann ich feststellen, ob ich mit den Wechseljahren beginne?
Wechseljahre, das Ende des monatlichen Ovulation einer Frau und der monatlichen Menstruationsperioden, tritt im Durchschnitt im Alter von etwa 51 Jahren auf. Dies ist eine durchschnittliche Zahl, die keine große Abweichung berücksichtigt. Einige Frauen beginnen viel früher und andere viel später. Einer der Vorhersagefaktoren ist das Alter, das Ihre eigene Mutter mit den Wechseljahren begann. Während die Wechseljahre selbst, wenn Perioden und Eisprung wirklich stehen, normalerweise leicht zu erkennen sind, ist es nicht so einfach zu erkennen, ob Sie mit den Wechseljahren beginnen, und durch die Bühne, die als Perimenopause oder vorenopause bezeichnet wird und bereits 15 Jahre vor Ihrer Perioden auftreten kann. Es gibt einige Anzeichen und Symptome, die Sie möglicherweise mit den Wechseljahren beginnen, zusätzlich zu medizinischen Tests, die Ihnen helfen können, zu entscheiden, ob diese Lebensänderung auf dem Weg ist. Perioden können schwerer oder leichter werden. Wenn Sie einen vorhersehbaren Zyklus in hattenIn der Vergangenheit kann sich dies ändern, und Perioden können entweder mehr oder weniger häufig und unerwartet auftreten. Genau wie zu Beginn Ihrer Periode ist es eine gute Idee, Maxi -Pads oder Tampons bei Ihnen zu halten, falls eine unerwartete Zeit auftritt.
Bei Beginn der Wechseljahre können Frauen auch geringfügige Änderungen der vorläufigen Symptome feststellen. Krämpfe oder schwerere Blutungen können auftreten, Kopfschmerzen sind häufig und Stimmungsschwankungen oder Depressionen können nicht nur während oder vor Ihrer Periode, sondern auch im Rest des Monats vorhanden sein. Die vaginale Trockenheit kann leichter auftreten, was den Geschlechtsverkehr ohne zusätzliche Schmierung unangenehm macht.
Wenn Östrogen abnimmt, können Frauen auch andere Perimenopaus -Symptome feststellen, wie die Ansammlung von Fett um die Taille, und das Gewicht im Allgemeinen kann schwieriger zu verlieren sein. Verzweifeln Sie nicht. Es ist immer noch möglich, Gewicht zu verlieren, insbesondere wenn Sie sich auf tägliche Bewegung und gute Ernährung konzentrieren. StärkeTraining kann wirklich helfen, da etwas größere Muskelmasse Ihnen hilft, eine größere Menge an Kalorien zu verbrennen.
Während Sie noch in den Dreißigern oder Vierzigern, auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mit den Wechseljahren beginnen, ist es wichtig, diese Vermutung von einem Arzt zu überprüfen. Das Erkennen zwischen Perioden, die Sie möglicherweise als unregelmäßige Perioden betrachten, können auf Zustände wie Myome oder in einigen Fällen Uteruskrebs hinweisen. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Menstruationstage fast vorbei sind, sind regelmäßige jährliche gynäkologische Überprüfungen immer noch sehr wichtig.
Was Ärzte tun können, um festzustellen, ob Sie in der Nähe der Wechseljahre sind, ist die Messung Ihres Östrogenblutspiegels, der normalerweise am dritten Tag Ihrer Periode spezifisch eingenommen und gemessen wird. Dies ist ein einfacher Bluttest, aber es muss möglicherweise mehrere Monate wiederholt werden, um genau zu lesen, ob Ihr Östrogenspiegel wirklich sinkt. Da jede Frau jeden Monat unterschiedliche Östrogenniveaus haben kann, messen Sie mehrere Monate im Wert von mehreren MonatenDaten können Ihrem Arzt eine ziemlich genaue Möglichkeit geben, genau zu bestimmen, wie viele Monate/Jahre Sie noch vor den Wechseljahren beginnen.
Als wahre Wechseljahre nähern sich andere Symptome. Am bekanntesten ist der Hitzeblitz, eine wirklich unangenehme Erfahrung, die dazu führen kann, dass Sie flütigen, problemlos schwitzen oder sich plötzlich einfach so fühlen, als ob Sie in die Sahara eingetreten sind, auch wenn es sich unter dem Gefrierpunkt draußen befindet. Hitzewallungen sind Teil der Perimenopause und können mehrere Jahre nach dem Auftreten der Wechseljahre fortgesetzt werden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie bei Beginn der Wechseljahre immer noch ziemlich in der Lage sind, schwanger zu werden. Babys, die in den späten 40ern von Frauen geboren wurden, wurden bis vor kurzem als „Veränderung“ als Babys bezeichnet. Doch jetzt warten viele Frauen darauf, Kinder zu haben, bis sie älter sind. Nehmen Sie jedoch eine Lektion aus früheren Generationen ein, wenn Sie kein Kind oder mehr Kinder haben möchten. Beginn der Wechseljahre bedeutet nichtNS sollte weiterhin zur Vorbeugung einer Schwangerschaft bis ein paar Jahre nach Ihrer letzten Menstruationsimperatur eingesetzt werden.