Wie kann ich feststellen, ob ich in den Wechseljahren bin?
Die Menopause, das Ende des monatlichen Eisprungs und der monatlichen Menstruationsperioden einer Frau, tritt im Durchschnitt im Alter von etwa 51 Jahren auf. Dies ist eine durchschnittliche Zahl, die keine großen Abweichungen berücksichtigt. Einige Frauen beginnen die Menopause viel früher und andere viel später. Einer der prognostizierenden Faktoren ist das Alter, in dem Ihre Mutter die Wechseljahre begonnen hat. Während die Menopause selbst, wenn die Perioden und der Eisprung wirklich aufhören, normalerweise leicht zu erkennen ist, ist es nicht so einfach zu erkennen, ob Sie mit der Menopause beginnen und das als Perimenopause oder Prämenopause bezeichnete Stadium durchlaufen, das bereits 15 Jahre vor Ihrer Periode auftreten kann eigentlich aufhören. Es gibt einige Anzeichen und Symptome, die möglicherweise zu Beginn der Wechseljahre auftreten, zusätzlich zu medizinischen Tests, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob diese Veränderung des Lebens bevorsteht.
Bereits in den Dreißigern haben manche Frauen das Gefühl, dass sie aufgrund von Änderungen ihres monatlichen Zyklus mit den Wechseljahren beginnen. Perioden können schwerer oder leichter werden. Wenn Sie in der Vergangenheit einen vorhersehbaren Zyklus hatten, kann sich dies ändern, und Perioden können mehr oder weniger häufig auftreten und unerwartet auftreten. Genau wie zu Beginn Ihrer Periode ist es eine gute Idee, Maxipads oder Tampons bei sich zu haben, falls eine unerwartete Periode eintritt.
Zu Beginn der Menopause können Frauen auch leichte Veränderungen der prämenstruellen Symptome bemerken. Krämpfe oder stärkere Blutungen können auftreten, Kopfschmerzen sind häufig und Stimmungsschwankungen oder Depressionen können nicht nur während oder vor Ihrer Periode, sondern auch während des restlichen Monats auftreten. Vaginale Trockenheit kann leichter auftreten, was den Geschlechtsverkehr ohne zusätzliche Gleitmittel unangenehm macht.
Wenn das Östrogen zu sinken beginnt, können Frauen auch andere perimenopausale Symptome bemerken, wie etwa eine Ansammlung von Fett um die Taille, und es kann im Allgemeinen schwieriger sein, Gewicht zu verlieren. Verzweifle nicht; Es ist immer noch möglich, Gewicht zu verlieren, besonders wenn Sie sich auf tägliche Bewegung und gute Ernährung konzentrieren. Krafttraining kann wirklich helfen, da etwas mehr Muskelmasse dazu beiträgt, mehr Kalorien zu verbrennen.
Noch in Ihren Dreißigern oder Vierzigern ist es wichtig, diese Vermutung von einem Arzt überprüfen zu lassen, auch wenn Sie glauben, dass die Wechseljahre beginnen. Das Erkennen zwischen Perioden, die Sie möglicherweise nur als unregelmäßige Perioden betrachten, kann auf Erkrankungen wie Myome oder in einigen Fällen auf Gebärmutterkrebs hinweisen. Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Menstruationstage fast vorbei sind, sind regelmäßige jährliche gynäkologische Untersuchungen nach wie vor sehr wichtig.
Was Ärzte tun können, um zu bestimmen, ob Sie sich der Menopause nähern, ist die Messung Ihres Östrogenblutspiegels, der normalerweise am dritten Tag Ihrer Periode spezifisch entnommen und gemessen wird. Dies ist eine einfache Blutuntersuchung, die jedoch möglicherweise einige Monate lang wiederholt werden muss, um eine genaue Aussage darüber zu erhalten, ob Ihr Östrogenspiegel tatsächlich abnimmt. Da jede Frau möglicherweise jeden Monat unterschiedliche Östrogenspiegel aufweist, kann die Messung von Daten im Wert von mehreren Monaten Ihrem Arzt eine ziemlich genaue Möglichkeit bieten, genau zu bestimmen, wie viele Monate / Jahre Sie noch haben, bevor die Menopause wirklich beginnt.
Wenn die Menopause näher rückt, treten andere Symptome auf. Am deutlichsten zu erkennen ist der Hitzewall, eine wirklich unangenehme Erfahrung, bei der Sie rot werden, stark schwitzen oder plötzlich das Gefühl haben, in die Sahara eingetreten zu sein, selbst wenn es draußen unter dem Gefrierpunkt liegt. Hitzewallungen sind Teil der Perimenopause und können noch einige Jahre nach der Menopause auftreten.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie zu Beginn der Wechseljahre noch ziemlich schwanger werden können. Babys, die in den späten Vierzigern von Frauen geboren wurden, wurden bis vor kurzem normalerweise als „Wechselbabys“ bezeichnet. Doch jetzt warten viele Frauen darauf, Kinder zu haben, bis sie älter sind. Nehmen Sie jedoch eine Lektion aus früheren Generationen, wenn Sie kein oder mehrere Kinder haben möchten. Der Beginn der Menopause bedeutet nicht, dass Sie unfruchtbar sind, und es sollten weiterhin Vorkehrungen getroffen werden, um eine Schwangerschaft bis ein paar Jahre nach Ihrer letzten Menstruation zu verhindern.