Wie balle ich Hormone nach einer Hysterektomie aus?

Versuch, Hormone nach einer Hysterektomie auszugleichen, kann herausfordernd und geradezu erschöpfend sein. Der häufigste Weg, um es zu tun, besteht darin, sich einer synthetischen oder bioidentischen Hormonersatztherapie zu unterziehen, die von Ihrem Arzt überwacht wird. Während diese Therapien das beste Ergebnis liefern können, können die Ernährung, die Trainingsroutine und die Chemikalien, mit denen Sie regelmäßig in Kontakt kommen, auch helfen. Dies bietet Ihnen und Ihrem Arzt eine Grundlinie, wo sich natürlich der Hormonspiegel Ihres Körpers vor einer Hysterektomie befand, was der Schlüssel zum Ausgleich von Hormonen nach einer Hysterektomie ist. Für die Hormonersatztherapie wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Mischung aus Östrogen und Progesteron verschreiben. Stellen Sie sicherOte, dass Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schwindel und Schlaflosigkeit - alle durch ein hormonisches Ungleichgewicht verursacht werden - nicht über Nacht verschwinden. Die Hormonersatztherapie soll Ihre Hormone auf den Grundlinienniveau Ihres Körpers zurückbringen und sie für den Rest Ihres Lebens dort halten. Die Menge und Arten von Progesteron und Östrogen, die für die Erreichung dieses Ziels erforderlich sind, müssen im Alter von zunächst anfänglich und später auf der Straße angepasst werden. In enger Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Hormonspezialisten ist der Erfolg der Hormonersatztherapie von entscheidender Bedeutung.

Außer einer Hormonersatztherapie können Sie Ihre Ernährung wechseln, um Ihre Hormone nach einer Hysterektomie auszugleichen. Chemikalien wirken sich stark auf Hormone aus, sos volles Potenzial. Es ist auch wichtig, rote Fleisch- oder Milchprodukte auszuschneiden, die zugesetzten Hormonen enthalten, da diese die Auswirkungen des Hormonersatzes auf Ihren Körper verändern können.

mehrmals pro Woche kann es Ihnen auch helfen, Hormone nach einer Hysterektomie auszugleichen. Bewegung hilft, sowohl Depressionen als auch Angstzustände zu lindern, was Ihnen helfen kann, Ihre Hormone in Schach zu halten. Trotzdem kann eine erhöhte Herzfrequenz für einen langen Zeitraum tatsächlich Ihren Hormonspiegel zum Schlechten verändern. Daher ist es wichtig, einen Herzfrequenzmessgerät zu tragen und Ihre Herzfrequenz beim Training niedrig zu halten.

Außer Hormonersatztherapie, Ernährung und Bewegung können Sie darauf achten, was Sie reinigen, um Hormone nach einer Hysterektomie auszugleichen. Sie sollten jegliche Art von Reiniger mit Chemikalien, insbesondere Petrochemikalien, vermeiden und sich an Naturprodukte wie Essig, Backpulver oder vorverpackte Reinigungsprodukte mit der Bezeichnung „grün“ oder „ganz natürlich“ halten. Wenn Sie allen folgenDiese Vorschläge und eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, sollten Sie in der Lage sein, Ihre Hormone auszugleichen und sich in kürzester Zeit wie Ihr altes Selbst zu fühlen.