Wie bestimme ich mein Ovulationsdatum?
Obwohl viele Paare in der Lage sein werden, durch einfaches Sex regelmäßig Sex zu haben, sollten diejenigen mit Fruchtbarkeitsproblemen oder Probleme mit dem Versuch, den Eisprung zu empfangen, beginnen. Es gibt verschiedene Methoden, um Ihr Ovulationsdatum zu bestimmen, von denen einige genauer sind als andere. Es kann einige Monate dauern, bis Ihre Menstruationszyklen nachverfolgt werden, bis sich ein klarer Vorbild Ihres Eisprungsdatums entsteht. Wenn Ihr monatlicher Zyklus jedoch ziemlich regelmäßig ist, ist dies viel einfacher.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Ovulationsdatum zu entdecken, besteht darin, zwei Wochen ab dem Tag, an dem Sie erwarten, dass Ihre Periode beginnt, rückwärts zählen. Damit dies funktioniert, müssen Sie wissen, wie lange Ihre Zyklen dauern. Einige Frauen haben möglicherweise einen 28-Tage-Zyklus, während andere kürzere oder längere Zyklen haben. Dies ist effektiver als das Zählen von 14 Tagen ab Beginn Ihrer Periode, da jeder Zyklus eine andere Länge hat und nicht jeder am 14. Tag ovuliert. Eine Frau kann auch ihr Eisprungdatum nach Obse vorhersagenDie Konsistenz des Gebärmutterhalsschleims, der sich um die Zeit des Eisprungs in eine egoweiße Konsistenz verwandelt.
Eine weitere gemeinsame Methode ist die Basalkörpertemperaturmethode. Um Ihr Eisprungdatum auf diese Weise zu bestimmen, ist es erforderlich, ein Basalkörperthermometer zu erwerben und Ihre Temperatur jeden Tag zu nehmen, wenn Sie aufwachen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett steigen. Halten Sie eine Tabelle auf, die Ihre Temperatur auflistet, die den größten Teil des Monats relativ gleich bleiben sollte.
Ihre Körpertemperatur steigt dann unmittelbar nach dem Eisprung um bis zu ungefähr 0,4 bis 0,8 Grad abrupt an. Es bleibt bis zu Ihrer Periode bei dieser höheren Temperatur, wenn es zurückfällt. Durch die Verfolgung der Basalkörpertemperatur für einige Monate können Sie sehen, zu welchem Punkt im Monat Sie ovulieren oder sogar, wenn Sie überhaupt Eisprung haben. Wenn die Empfängnis stattgefunden hat, bleibt die Temperatur zusätzlich HIGSie, was der erste Hinweis auf eine Schwangerschaft sein kann.
Zusätzlich zu diesen Methoden finden Sie in Drogerienstorten die Ovulationsteststreifen und andere Arten von Fruchtbarkeitsmonitoren. Diese prognostizieren den Eisprung durch einen täglichen Urintest, der den Hormonniveau im Körper verfolgt. Damit diese Methode funktioniert, ist es am besten, eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, wann Sie mit dem Eisprung beginnen, da es notwendig ist, die Tests über ein paar Tage zu machen.