Wie bekomme ich gesundes Zahnfleisch?

gesunde Zahnfleisch spielen eine große Rolle bei der Gesundheit des gesamten Mundes, und es ist notwendig, sicherzustellen, dass Ihr Zahnfleisch gesund und sauber sowie Ihre Zähne ist. Ein gemeinsames Anzeichen für ungesunde Zahnfleisch oder Zahnfleischerkrankungen ist das blutende Zahnfleisch. In diesem Fall kann es erforderlich sein, Ihre Mundhygienepraktiken zu erhöhen und Ihren Zahnarzt zu besuchen. Im Allgemeinen ist der beste Weg, ein gesundes Zahnfleisch zu bekommen, die Gesundheit des gesamten Mundes aufrechtzuerhalten.

gesundes Zahnfleisch beginnen mit den Lebensmitteln, die Sie essen. Lebensmittel, die Zucker enthalten, können im Mund bleiben und Bakterien und Plaque erzeugen, die zu Zahnfleischerkrankungen führen können. Beginnen Sie, indem Sie zuckerhaltige Lebensmittel reduzieren und, wenn zuckerhaltige Lebensmittel gegessen werden, die Zähne unmittelbar danach putzen oder zumindest mit Wasser schwingen. Denken Sie daran, dass zuckerhaltige Getränke wie Soda für die Zähne und das Zahnfleisch besonders schädlich sind.

Als nächstes ist es ein wichtiger Bestandteil des gesunden Zahnfleisches. Wählen Sie eine weiche Zahnbürste, um das Zahnfleisch zu vermeiden, und ersetzen Sie die Zahnbürste alle drei Monate.Putzen Sie sanft um die Zähne und hinauf in die Gumlin. Obwohl dies zunächst zu leichten Blutungen führen kann, sollte es bald mit regelmäßigem sanftem Bürsten aufhören. Es wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag und nach Möglichkeit dreimal am Tag putzen. Wenn nach dem Mittagessen keine Zeit zum Bürsten ist, spülen Sie den Mund nach den Mahlzeiten zumindest mit Wasser aus.

Die tägliche

Zahnseide ist eine weitere wichtige Praxis für gesundes Zahnfleisch. Zahnseide sanft um jeden Zahn herum, Zahnseide in die Gumlinie und eine "C" -Form mit der Zahnseide um die Zähne herstellen. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, Plaque zu entfernen und zu verhindern. Es ist im Allgemeinen nur einmal am Tag erforderlich. Schließlich kann die regelmäßige Verwendung von Mundwasser eine großartige Möglichkeit sein, Plaque-verursachende Bakterien im Mund und am Zahnfleisch abzutöten. Einige Menschen verwenden auch einen Zungenschaber, um Bakterien von der Zungenoberfläche zu entfernen.

Denken Sie schließlich daran, regelmäßig zu putzens im Zahnarzt. Die meisten Zahnärzte empfehlen, alle sechs Monate eine vollständige Reinigung zu erhalten, um einen gesunden Mund aufrechtzuerhalten. Ein Zahnarzt kann auch auf Warnzeichen von Zahnfleischerkrankungen oder Hohlräumen prüfen und spezifische Praktiken zur Verbesserung empfehlen. In den meisten Fällen ist es eine Frage des gesunden Menschenverstandes und einer guten Mundhygiene. Wenn Zahnfleisch weiter blutet oder besonders schmerzhaft ist, ist ein Termin mit dem Zahnarzt in Ordnung.