Wie verbessere ich das Kurzzeitgedächtnis?

Es gibt verschiedene Techniken, die eine Person verwenden kann, um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.Viele verwenden beispielsweise mnemonische Geräte, Wörter oder Bilder, um Fakten zu erinnern, um Informationen zu erhalten.Das Chunking, die große Datenstücke in kleinere Stücke trennen, kann auch einer Person helfen, Daten zu erinnern.Das Spielen von Brain-Trainingsspielen wie Karten oder Kreuzworträtsel sowie Nahrungsergänzungsmittel wurde auch gesagt, um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.Es ist auch hilfreich, sich die Zeit zu nehmen, das Gehirn zu trainieren, um so viele mentale Wege wie möglich zu neuen Informationen zu schaffen, damit es einfacher ist, sich später zu erinnern.

Vielleicht ist der beste Weg, um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern, die Informationen bewusst zu achten und sich auf die Informationen zu konzentrieren.Wenn sich ein Schüler beispielsweise erinnern möchte, was er studiert, ist es möglicherweise am besten, den Fernseher oder Radio auszuschalten.Das Hintergrundgeräusch kann die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, sich richtig auf die Informationen zu konzentrieren.Die Visualisierung einer Tatsache, die Entwicklung eines Audio-Cue sowie das Wiederholen der Informationen können auch dazu beitragen, Informationen im Kurzzeitgedächtnis zu festigen.Wenn eine Person beispielsweise ein neues Wort sieht, könnte sie es nachschlagen, ein mentales Bild visualisieren und es wiederholt laut sagen, um mehrere Wege zum neuen Wort zu ebnen.

Die Verwendung mnemonischer Geräte kann auch helfenVerbesserung des Kurzzeitgedächtnisses.Eine beliebte Technik besteht darin, den ersten Artikel mit Elementen in eine Liste zu nehmen und einen Satz daraus zu machen.Zum Beispiel, als Pluto immer noch als Planet angesehen wurde, wurde das Gerät, meine sehr gebildete Mutter, nur neue Pizza dient, um sich an die Reihenfolge der Planeten zu erinnern, obwohl es nicht geholfen hat, sich an den Namen der Planeten zu erinnern.Andere mnemonische Geräte können Visualisierungen enthalten, die einer Person helfen können, sich an bestimmte Fakten zu erinnern.Das Chunking kann auch verwendet werden, um beispielsweise lange Informationen, eine Telefon- oder Kreditkartennummer, in kleinere Chicks zu trennen, die leichter zu erinnern sind.

Es wurde auch gesagt.Beispielsweise kann das Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin E, Vitamin B und Omega 3 Fettsäuren zusätzlich zum richtigen Essen dem Gehirn dazu beitragen, die Anforderungen zu vermitteln, um Informationen richtig zu speichern und auf Informationen zuzugreifen.Darüber hinaus soll Kräuter wie Gingko Biloba das Gedächtnis erhöhen.Das Training Ihres Gehirns kann auch bei der Gedächtnisretention helfen.Einfach lesen, ein Kreuzworträtsel oder ein zweimal tägliches Spielen von Kartenspielen kann dem Gehirn besser funktionieren und dazu beitragen, das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.