Wie senke ich mein Lungenkrebsrisiko?

Es gibt einige Dinge, die getan werden können, um das Lungenkrebsrisiko zu senken. Einige davon sind leicht zu kontrollieren, andere können einige Arbeit oder Untersuchung erfordern. Menschen sind täglich einer Reihe von Schadstoffen ausgesetzt, die das Risiko für Lungenkrebs erhöhen können. Es ist jedoch nicht immer möglich, eine solche Exposition zu verhindern. Am besten ist es, das Risiko wie möglich zu senken, indem bestimmte Dinge vermieden werden und sich Verhaltensweisen einlassen, die gezeigt haben, dass sie möglicherweise an einem verringerten Risiko beteiligt sein. Die Exposition gegenüber Second -Hand -Rauch hat auch nichts dazu bei, das Lungenkrebsrisiko zu senken, und erhöht ihn stattdessen. Das Fazit ist, dass Menschen, die rauchen, aufhören sollten, ihr Risiko zu verringern. Sie sollten auch nie andere dem Atemrauch aus dem gebrauchten Hand unterhalten, insbesondere im nächsten Bereich. Diejenigen, die mit einem Raucher leben, sollten darauf bestehen, nur im Freien zu rauchen, weit weg von offenen Fenstern. Das Vermeiden von Arbeitsumgebungen, in denen die Exposition gegenüber Rauch aus zweiter Hand konstant ist, verringert auch das Risiko.

Bestimmte Arten von Arbeitsplätzen, die Menschen dem Einatmen von Chemikalien aussetzen, können Lungenkrebsrisiken wie Asbest oder andere erhöhen. Jemand muss an diesen Jobs arbeiten und es ist das Glück, dass viele Menschen jetzt spezielle Atemausrüstung verwenden, um die Belichtung zu verringern. Es ist wichtig, an Jobs zu arbeiten, bei denen Atemschutzgeräte oder Atemgeräte verwendet werden müssen, um die Verwendung dieser Ausrüstung vollständig ausgebildet zu haben und niemals ohne sie zu arbeiten.

Einige Chemikalien existieren in Häusern, die die Chancen auf Lungenkrebs oder andere Formen erhöhen können. Dazu gehören Radon und Asbest. Von diesen Chemikalien ist Radon am gefährlichsten und hat keinen Geruch, sodass die Menschen möglicherweise nie merken, dass es in ihrem Haus existiert. Es ist möglich, dafür zu testen und jemanden, der sich auf die Radon -Eliminierung spezialisiert hat, zu entfernen. Das Entfernen von möglichst vielen unsicheren Chemikalien aus der Heimat kann das Risiko von Lungenkrebs erheblich senken.

Einige IndiEs gibt Kationen, dass Lebensmittel, die Menschen essen und trinken, die sie konsumieren, das Risiko von Lungenkrebs erhöhen oder senken können. Das Trinken von Alkohol, mehr als ein Getränk pro Tag, kann das Risiko einer Vielzahl von Krebsarten erhöhen. Das Essen von Lebensmitteln mit hohem Gefahren mit gesättigten Fetten kann auch Veränderungen des Krebses erhöhen.

Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann den Menschen am besten helfen. Insbesondere der Konsum von Kreuzblütlern wie Kohl und Brokkoli ist selbst bei Rauchern mit einem verringerten Lungenkrebsrisiko verbunden. Der Verzehr von drei bis fünf Portionen dieser Gemüse pro Woche kann die Wahrscheinlichkeit, dass Lungenkrebs um etwa 40%erkrankt ist, verringern. Es wurde auch gezeigt, dass Obst und Gemüse mit Carotinoiden wie Orangen, Karotten, Mandarinen und Pfirsichern eine wirksame Reduzierung der Chancen auf Lungenkrebs um etwa 25%reduziert.