Was sind Wuttrigger?

Wuttrigger sind Vorkommen oder Ereignisse wie ein negativer Ton von Stimme oder Manierismen, die die Emotion des Ärgers auslösen. Der Auslöser könnte dazu führen, dass das Ereignis als verletzend, herabgesetzt oder respektlos charakterisiert wird. Die Erfahrung eines Wutauslösers wird von verschiedenen Personen unterschiedlich behandelt, von der Entlassung des Ereignisses bis hin zu wütendem Fühlen. Eine gesunde Reaktion auf Trigger besteht darin, die Emotionen des Ärgers anzuerkennen und die Interpretation des Ereignisses neu zu bewerten. Wut kann in Situationen der Ungerechtigkeit oder einer Überreaktion bei Fehlinterpretationen eine legitime Reaktion sein.

Auslöser fallen in eine Vielzahl von Ereignissen oder Ereignissen. Eine Person, die einem Teenager eine Frage stellt, könnte seine Antwort von "was auch immer" als respektlos interpretieren. Die laute Musik eines Nachbarn könnte Wutgefühle auslösen. Menschen, die anderen, die sprechen, den Rücken wenden, könnten illegale wütende Antworten einiger Menschen. Jemand, der schnell ohne Wärme in seiner Stimme sprichtNger in bestimmten Leuten.

Jede Person hat einen anderen Satz von Wuttriggern. Für eine Person könnte die Wahrnehmung, dass sich andere über sie lustig machen, zu intensiver Wut führen. Eine andere Person in derselben Situation könnte sich dem Lachen anschließen und den Vorfall als harmlos abweisen. Die verärgerte Person in diesem Szenario könnte das Ereignis als herabgesetzt oder verletzend interpretieren. Sein internes Gespräch könnte negative Schlussfolgerungen über die Menschen beinhalten, die scherzen, zusammen mit dem Wunsch, sich aus der Situation zu schlagen oder sich selbst zu entfernen.

Umgang mit Wut auf gesunde Weise beinhaltet die Selbstbewusstsein für Wutlöser und verwandte Gedanken und Emotionen. Die Anerkennung des Vorhandenseins von Wut ist ein notwendiger erster Schritt, gefolgt von Verständnis spezifischer Auslöser. Einige Menschen könnten wütend auf Situationen reagieren, ohne zuerst das Ereignis, ihre Gefühle und die Absicht anderer zu analysierenS. Die Handlungen anderer Menschen persönlich zu ergreifen, ist ein Grund, warum einige Menschen verärgert sind. Der Teenager, der zum Beispiel mit dem Begriff "was auch immer" antwortet, könnte dieses Wort in vielen Fällen und allen Menschen verwenden.

Wutlöser sind in bestimmten Situationen, die Ungerechtigkeit beinhalten oder die Aufmerksamkeit erfordern, in der Regel gesund. Ein lautes Nachbar, der zum Beispiel mitten in der Nacht Musik sprengt, könnte sich bewusst sein, dass er oder sie gegen eine örtliche Verordnung verstößt und andere wach hält. Wenn die Arbeitsleistung eines Nachbarn aufgrund von Schlafentzug gefährdet ist, könnte Wut eine legitime Reaktion in der Situation sein. In jedem Fall ist das Verständnis von Wuttriggern und die damit verbundenen Gedanken und Emotionen ein wichtiger Bestandteil des durchsetzungsfähigen Ausdrucks und des Umgangs mit Wut.