Was sind häufige Ursachen für Schwindel und Müdigkeit?
Schwindel und Müdigkeit - oft als DFS bezeichnet - können durch eine Vielzahl von Gesundheits-, Umwelt- und Lebensstilfaktoren verursacht werden. Während es völlig normal ist, bei einem schnellen Positionswechsel oder bei Überaktivität Schwindel oder Müdigkeit zu verspüren, sind anhaltende Symptome von Benommenheit oder starker Müdigkeit häufig Symptome eines ernsthafteren Problems. Einige mögliche Probleme, die diese Probleme verursachen können, sind Dehydration, Überanstrengung und zu wenig Schlaf, schädliche Chemikalien oder schlechte Luftqualität sowie Gesundheitsprobleme wie Anämie, Diabetes und chronisches Müdigkeitssyndrom.
Eine der häufigsten Ursachen für Symptome wie Benommenheit, Ohnmacht, Muskelschwäche oder Müdigkeit ist Dehydration. Dies tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeiten verbraucht, als aufgenommen werden, oder wenn er Diuretika zu sich nimmt, die den Wasserkörper entleeren. Der Körper reagiert, indem er den Blutdruck senkt und die Nierenfunktionen verlangsamt. Es ist sehr wichtig, dass die Menschen täglich viel Wasser trinken, insbesondere wenn sie draußen in der Sonne sind oder sehr aktiv sind, um das Risiko zu verringern, dehydriert zu werden und diese Nebenwirkungen oder sogar langfristige Gesundheitsprobleme zu bekommen.
Die offensichtlichsten Ursachen für Schwindel und Müdigkeit sind Überanstrengung durch zu viele Arbeitsstunden oder extreme Trainingsroutinen, gefolgt von sehr wenig Ruhe oder keinen Mahlzeiten dazwischen. Der Körper braucht Zeit zum Auftanken, daher sind richtiger Schlaf, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, um das Risiko einer Erkrankung zu verringern. Menschen können oft das Gefühl von Ohnmacht oder Schwäche bekämpfen, indem sie besser auf sich selbst aufpassen, vitamin- und nährstoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, viel Wasser trinken und mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen.
Umweltfaktoren, wie das Einatmen von mit Schadstoffen gesättigter verschmutzter Luft, das Leben in einem Haus mit Problemen mit Heizungs- und Klimaanlagen und das Einatmen chemischer Dämpfe, können ebenfalls dazu führen, dass einer Person schwindelig wird oder sie sich extrem müde fühlt. In einigen Fällen kann die Person Benommenheit bekommen oder ohnmächtig werden. Obwohl nicht alle Luftverunreinigungen vermieden werden können, sind Vorsichtsmaßnahmen bei Vorhandensein schädlicher Chemikalien, die Reparatur von Heizungs- und Klimaanlagen sowie die Verwendung von Klimaanlagen und Filtern wichtig für die Gesundheit.
Gesundheitsprobleme, die das Blut-, Nerven-, Muskel- und Lymphsystem betreffen, können zu anhaltendem Schwindelgefühl, Ohnmacht oder Müdigkeit führen. Einige dieser häufigsten Erkrankungen sind Diabetes, Blutdruckschwankungen, Anämie, Lupus, Schilddrüsen- und andere Hormonstörungen, chronische Müdigkeit, Fibromyalgie und Schlaganfälle. Personen, die unter anhaltendem Schwindel und Müdigkeit leiden und keine offensichtliche Ursache haben, sollten sich an einen qualifizierten Arzt wenden, um festzustellen, ob ein Gesundheitsproblem vorliegt, und um medizinische Versorgung zu erhalten.