Was sind die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen am Morgen?
Halsschmerzen am Morgen sind ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind, und in den meisten Fällen liegt es nicht an einer tatsächlichen Krankheit wie einer Erkältung oder der Grippe. Stattdessen wird es häufig durch das eigene Lebensumfeld verursacht, z. B. durch trockene Luft zu Hause oder bei der Arbeit oder durch Rauchen. Darüber hinaus können einige medizinische Probleme wie Schlafapnoe oder saurer Reflux morgens beim Aufwachen Halsschmerzen verursachen.
Trockene Luft in der Wohnung ist bei weitem der häufigste Grund für Halsschmerzen am Morgen. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, den ganzen Tag über zu Hause oder auf der Arbeit mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben. Es kann hilfreich sein, die Heizung nachts herunterzudrehen und einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer aufzustellen. Das Hinzufügen zusätzlicher Feuchtigkeit zur Luft ist eine der besten Möglichkeiten, um Halsprobleme am Morgen zu bekämpfen. Einige Leute finden auch, dass das Schlafen unter einem laufenden Deckenventilator einen ähnlichen Effekt beim Aufwachen haben kann.
Rauchen ist eine weitere der häufigsten Ursachen für anhaltende Halsschmerzen am Morgen. Die Lösung dafür ist, mit dem Rauchen aufzuhören, nicht nur um Halsschmerzen vorzubeugen, sondern um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Rauchen kann auch Krebs in Hals und Lunge verursachen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und die morgendlichen Halsschmerzen sich nicht relativ schnell bessern, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.
Saurer Rückfluss, wenn die Magensäure in die Speiseröhre zurückkehrt und Sodbrennen verursacht, kann ebenfalls Halsschmerzen verursachen. Dies kann verhindert werden, indem Sie die Ernährung ändern und scharfe Speisen herausschneiden, mit erhobenem Kopf schlafen und ein paar Stunden vor dem Zubettgehen nichts essen. Medikamente und rezeptfreie Antacida-Produkte können ebenfalls gegen sauren Reflux und morgendliche Halsschmerzen eingesetzt werden.
Schlafapnoe ist eine weitere häufige Ursache für Halsschmerzen am Morgen. Dieser Zustand führt dazu, dass eine Person zu atmen aufhört oder für einige Momente flach atmet, während sie schläft, und es kommt häufig zu lautem Schnarchen. Diese Atemunterbrechung und das Schnarchen führen zu Halsschmerzen. Menschen, die an Schlafapnoe leiden, werden im Allgemeinen angewiesen, lieber auf der Seite als auf dem Rücken zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören und Gewicht zu verlieren. Wenn dies nicht hilft, sind möglicherweise weitere Behandlungen durch einen Arzt erforderlich.