Was sind häufige Nebenwirkungen von Vitamin D?

Es gibt im Allgemeinen nur wenige oder keine Nebenwirkungen von Vitamin D, solange die aufgenommene Menge innerhalb der empfohlenen Grenzen liegt.Überdosierung von Vitamin D kann negative Nebenwirkungen wie Nierenprobleme haben.Umgekehrt kann es zu Knochenkrankheiten durch einen Mangel führen.Darüber hinaus können einige verschreibungspflichtige Medikamente mit Vitamin D interagieren und Nebenwirkungen verursachen.

Die empfohlene Dosierung, um die Nebenwirkungen von Vitamin D zu vermeiden, kann variieren, aber es gibt einige allgemein vereinbarte Beträge.Kinder und Erwachsene unter 50 Jahren sollten zwischen 200 und 400 internationale Einheiten (IU) pro Tag erhalten.Diejenigen, die 51 bis 70 Jahre alt sind, sollten täglich 400 IU anstreben, und die über 70 Jahre sollten etwa 600 bis 1.000 IE haben.Mehr als 1.000 IE pro Tag können für Kinder giftig sein und über 2.000 IE können für Erwachsene giftig sein.Die toxischen Spiegel können zu einer Überdosierung und negativen Nebenwirkungen von Vitamin D führen.

Eine Überdosis von Vitamin D kann Probleme mit Herz, Knochen und Nieren verursachen.Zu den Symptomen zählen Appetitverlust, Erbrechen, Verstopfung und Schwäche.Weitere Nebenwirkungen von Vitamin D in großen Mengen sind Hyperkalzämie und überschüssiger Knochenverlust.Die Symptome einer Hyperkalzämie können Übelkeit und Erbrechen, häufiges Wasserlassen, überschüssiger Durst und Müdigkeit sein.Auch toxische Vitamin -D -Spiegel können Nierenfunktionen beeinträchtigen, was zu Nierensteinen und Calciumablagerungen im gesamten Körper führt.

Andererseits kann ein Mangel zu nachteiligen Nebenwirkungen von Vitamin D führen. Eine Hauptsexuelle eines Vitamin -D -Mangels ist, dass sie Rachitis verursachen kann, was eine Knochenerkrankung ist, die durch Knochengewebe gekennzeichnet ist, die nicht richtig mineralisiert.Es kann auch zu weichen Knochen und Skelettdeformitäten führen.Die Symptome eines Mangels umfassen Knochenschmerzen und Muskelschwäche.Es kann erforderlich sein, dass man ein Vitamin -Supplement einnimmt, um Nebenwirkungen von einem Mangel zu verhindern.

Zusätzlich können viele Medikamente Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von Vitamin D verursachen, z.Körper.Medikamente, die mit dem Vitamin interagieren können, umfassen Steroide, Anfälle und einige Gewichtsverlustmedikamente.Außerdem können Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzproblemen das Risiko von Nebenwirkungen von Vitamin D erhöhenAlle Wechselwirkungen, die negative Nebenwirkungen haben könnten.