Was sind häufige Nebenwirkungen von Vitamin D?
Es gibt im Allgemeinen wenige oder keine Nebenwirkungen von Vitamin D, solange die aufgenommene Menge innerhalb der empfohlenen Grenzen liegt. Überdosierung von Vitamin D kann negative Nebenwirkungen wie Nierenprobleme haben. Wenn Sie nicht genug davon bekommen, kann dies zu Knochenerkrankungen aufgrund eines Mangels führen. Zusätzlich können einige verschreibungspflichtige Medikamente mit Vitamin D interagieren und Nebenwirkungen verursachen.
Die empfohlene Dosierung zur Vermeidung der Nebenwirkungen von Vitamin D kann variieren, es gibt jedoch einige allgemein vereinbarte Mengen. Kinder und Erwachsene unter 50 Jahren sollten täglich zwischen 200 und 400 internationale Einheiten (IE) erhalten. Die 51- bis 70-Jährigen sollten täglich 400 IE anstreben, und die über 70-Jährigen sollten zwischen 600 und 1.000 IE erreichen. Mehr als 1.000 IE pro Tag können für Kinder toxisch sein, und über 2.000 IE können für Erwachsene toxisch sein. Die toxischen Werte können zu einer Überdosis und negativen Nebenwirkungen von Vitamin D führen.
Eine Überdosis Vitamin D kann Probleme mit Herz, Knochen und Nieren verursachen. Symptome sind Appetitlosigkeit, Erbrechen, Verstopfung und Schwäche. Weitere Nebenwirkungen von Vitamin D in großen Mengen sind Hyperkalzämie und übermäßiger Knochenverlust. Die Symptome einer Hyperkalzämie können Übelkeit und Erbrechen, häufiges Wasserlassen, übermäßiger Durst und Müdigkeit sein. Darüber hinaus können toxische Vitamin D-Spiegel die Nierenfunktionen beeinträchtigen und zu Nierensteinen und Kalziumablagerungen im gesamten Körper führen.
Andererseits kann ein Mangel zu nachteiligen Nebenwirkungen von Vitamin D führen. Eine Hauptfolge eines Vitamin D-Mangels ist, dass es Rachitis verursachen kann, eine Knochenkrankheit, die durch Knochengewebe gekennzeichnet ist, das nicht richtig mineralisiert. Es kann auch zu weichen Knochen und Skelettdeformitäten führen. Die Symptome eines Mangels sind Knochenschmerzen und Muskelschwäche. Es kann notwendig sein, ein Vitaminpräparat einzunehmen, um Nebenwirkungen aufgrund eines Mangels zu vermeiden.
Darüber hinaus können viele Medikamente Wechselwirkungen und Nebenwirkungen von Vitamin D verursachen, z. B. die Kalziumaufnahme und die Geschwindigkeit, mit der Vitamin D vom Körper metabolisiert wird. Zu den Medikamenten, die mit dem Vitamin interagieren können, gehören Steroide, Anfallsmedikamente und einige Medikamente zur Gewichtsreduktion. Medikamente, die zur Behandlung von hohem Blutdruck und Herzproblemen verwendet werden, können das Risiko von Nebenwirkungen von Vitamin D erhöhen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt konsultieren, bevor Sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen, um festzustellen, ob es solche gibt Wechselwirkungen, die negative Nebenwirkungen hervorrufen könnten.