Was sind Vertrauensbestätigungen?

Vertrauensabrechnungen sind schweigene oder gesprochene Erklärungen, die eine Person wiederholt, um ihr Selbstwertgefühl zu verstärken. Diese Affirmationen beruhen darauf, die innere Stimme zu kanalisieren, um das Selbstwertgefühl zu stimulieren, und sie werden wie Mantras wiederholt. Sie sind Aussagen des Glaubens an den Wert und die Fähigkeit, Ziele zu erreichen. Vertrauensbestätigungen sollten immer positiv angegeben werden. Wörter wie "würdig", "stark", "intelligent", "liebenswert" und "attraktiv". Eine Person, die nicht ihre eigenen Affirmationen erstellen möchte, könnte in Betracht ziehen, inspirierende Zitate oder Vertrauenszitate zu verwenden. Positive Affirmationen des Selbstvertrauens werden wiederholt, um den Geist in gesündere Denkmuster zu zwingen. & EAkute; Mile Coué, ein französischer Apotheker, wird Anfang des 20. Jahrhunderts die Entwicklung von Autosuggs zugeschrieben. Coué erkannte, dass seine Patienten besser auf die Medikamente reagierten, die er verteilte, als er die Wirksamkeit des Medikaments lobte. Er glaubte, dass das Wiederholen eines positiven Gedankens das Unterbewusstsein einer Person verändern und den Heilungsprozess unterstützen könnte.

Nach den Theorien der Autosuggestion kann die Verstärkung negativer Gedankenmuster zu Selbstsabotage führen. Zum Beispiel ist ein Mann, der sich ständig selbst sagt, dass er bei öffentlichem Sprechen ein Misserfolg ist, mit größerer Wahrscheinlichkeit unangenehm und ohne Selbstversicherung bei einem Jahresversammlung, bei dem er einen Fortschrittsbericht für seine Abteilung erbringt. Negatives Denken kann den Ängsten der Person und der wahrgenommenen Unzulänglichkeiten der Person greifbarer Form verleihen.

Viele Menschen erwerben ihre zerstörerischen Gedankenmuster während der Kindheit und AutomatenBedenken Sie auf schädliche Weise, ohne die Gültigkeit ihrer inneren Stimme in Frage zu stellen, wenn negative Gedanken über Misserfolg oder wahrgenommene Unzulänglichkeiten auftreten. Affirmationen des Selbstvertrauens sollen negative Muster überwinden und ersetzen, die aus der Kindheit zurückzuführen sind. Vertrauensabrechnungen stützen sich auf die Überzeugung, dass das, was der Geist für wahr hält, in der Tat wahr ist.

Es wird angenommen, dass

positive Bestätigungen des Vertrauens ein Mittel sind, um das Unterbewusstsein sowie die Gesundheit und die körperliche Fähigkeit des Körpers zu beeinflussen. Viele Athleten behaupten, dass sie Vertrauensabrechnungen erfolgreich genutzt haben, um ihre sportlichen Fähigkeiten zu steigern und im Sport zu treiben. Coué behauptete, dass seine autoSuggestion -Methoden viele Patienten geheilt hätten, obwohl seine Theorien bis 2011 nicht klinisch nachgewiesen worden seien. Eine verwandte Form des psychologischen Vorschlags, autogenes Training, konzentriert sich auf die Entspannung und wurde in klinischen Studien nachgewiesen.