Was sind verschiedene Physiotherapie-Übungen?
Physiotherapieübungen werden in der Regel zur Stärkung von Sehnen und anderen Strukturen oder zur Wiederherstellung der Flexibilität in einem bestimmten Bereich des Körpers eingesetzt. Es gibt eine Reihe von Übungen und Dehnübungen, die auf den therapeutischen Nutzen abzielen und auf verschiedene Körperbereiche abzielen. Diese Techniken umfassen Fußphysiotherapieübungen, Kniephysiotherapieübungen, Rückenphysiotherapieübungen und Übungen für Schulter, Nacken und Hand. Alle diese Übungen haben einen bestimmten Zweck, und es können mehrere Übungen zur Verbesserung der Funktion an bestimmten Orten festgelegt werden.
In einem Regime, das auf die Hand abzielt, kann der Spezialist Übungen vorschreiben, die das Ergreifen und Manipulieren kleiner Objekte mit den Fingern umfassen. In dieser Übung werden häufig Stifte verwendet. Häufig erfordert dies, dass der Patient diese Stifte wiederholt in einen Schlitz einführt. Dies wird durchgeführt, um die Fingergelenke durch eine Manipulationstechnik zu stärken. Im Rahmen von Physiotherapieübungen können andere Handtechniken das Zusammendrücken eines handflächengroßen Balls oder das Bilden einer Faust und das Loslassen des Balls in einer Reihe von sogenannten Sets umfassen.
Probleme am Fuß oder Knöchel, die physiotherapeutische Übungen erfordern könnten, können ebenfalls mit verschiedenen Techniken angegangen werden. Eine solche Methode könnte darin bestehen, dass der Patient auf den Fersen balanciert und sich dann in einem sich wiederholenden Satz auf den Zehen vorwärts bewegt. Resistente Bänder werden häufig für therapeutische Techniken verwendet und häufig als Teil eines physiotherapeutischen Übungsprogramms zum Strecken des Fußes eingesetzt.
Die Schultern sind auch ein häufiger Bereich, in dem physiotherapeutische Übungen durchgeführt werden können. Schulter achselzuckend und die Schultern mehrmals rückwärts rollend, sind Übungen, die der Therapeut empfehlen kann. Wenn Sie den Arm strecken, indem Sie ihn so weit wie möglich entlang der Wand nach oben schieben und die Dehnung einige Sekunden lang beibehalten, können Sie auch die Beweglichkeit von Schulter und Oberarm verbessern.
Gelegentlich können Objekte in Schulterübungen einbezogen werden. Es wird manchmal empfohlen, einen Stock- oder Besenstiel zu verwenden, während Sie sich zur Seite strecken, um überlastete Sehnen zu lockern. Ein 2-Pfund-Handgewicht kann auch verwendet werden, wenn die Patientin auf dem Rücken liegt. Bei dieser Übung wird der betroffene Arm nach oben gestreckt, während der Ellbogen gesperrt wird, und dann leicht nach unten gesenkt, um 20 Wiederholungen zu erzielen.
Eine andere übliche Form von Physiotherapieübungen beinhaltet die Isometrie. Dies kann das Zurückschieben gegen die Wand oder von dieser weg umfassen, während die Person eine Hand oder einen ganzen Unterarm als Grundlage verwendet. Im Allgemeinen ist diese Form der Physiotherapie-Übung durch Visualisierung oder durch den Lehrer, der sie tatsächlich demonstriert, leichter zu verstehen.