Was sind verschiedene Physiotherapieübungen?
Physiotherapieübungen werden typischerweise als Mittel zur Stärkung von Sehnen und anderen Strukturen oder zur Wiederherstellung der Flexibilität in einem bestimmten Bereich des Körpers verwendet. Es gibt eine Reihe von Übungen und Strecken für therapeutische Vorteile, und diese richten sich an verschiedene Bereiche des Körpers. Diese Techniken umfassen Fußphysiotherapieübungen, Kniephysiotherapieübungen, Rückenphysiotherapieübungen und -übungen für Schulter, Hals und Hand. All dies haben spezifische Zwecke, und es können mehrere Übungen festgelegt werden, um die Funktion an bestimmten Orten zu verbessern.
In einem Regime, das auf die Hand abzielt, kann der Spezialist Übungen vorschreiben, die das Greifen und Manipulieren kleiner Objekte mit den Fingern umfassen. PEGs werden in dieser Übung häufig verwendet. Dadurch muss der Patient diese Stifte wiederholt in einen Steckplatz legen. Dies wird als Mittel zur Stärkung der Fingergelenke durch eine Manipulationstechnik durchgeführt. Im Verlauf der PhysiotherapieÜbungen, andere Handtechniken können das Drücken eines palmengroßen Balls oder das Herstellen einer Faust und das Freigeben in einer Reihe von sogenannten "Sets" umfassen.
Probleme innerhalb des Fußes oder des Knöchels, für die Physiotherapieübungen erforderlich sind, können auch durch verschiedene Techniken angegangen werden. Eine solche Methode könnte den Patienten beinhalten, der auf den Fersen ausbalanciert wird, und sich dann in einem sich wiederholenden Satz auf den Zehen vorwärts bewegt. Resistente Bänder werden häufig für therapeutische Techniken verwendet, und diese werden häufig im Rahmen eines Physiotherapie -Trainingsprogramms zum Dehnen des Fußes implementiert.
Die Schultern sind auch ein Gemeinschaftsbereich, in dem möglicherweise Physiotherapieübungen durchgeführt werden. Schulterzuckungen und mehrmals die Schultern in einer rückwärts geratenen Bewegung sind Übungen, die vom Therapeuten empfohlen werden könnten. Den Arm dehnen, indem er ihn so weit wie möglich entlang der Wand hochzeigt und die Strecke für mehrere hältSekunden ist eine weitere Möglichkeit, um Flexibilität innerhalb von Schulter und Oberarm zu verbessern.
Gelegentlich können Objekte in Schulterübungen integriert werden. Es wird manchmal empfohlen, einen Rohr- oder Besengriff beim Strecken zu verwenden, um überarbeitete Sehnen zu lockern. Ein 2-Pfund-Handgewicht kann auch verwendet werden, wenn der Patient auf ihrem Rücken liegt. Diese Übung wird durchgeführt, indem der betroffene Arm während der Verriegelung des Ellbogens nach oben erweitert und dann etwas nach unten auf einen Satz von 20 Wiederholungen gesenkt wird.
Eine weitere häufige Form von Physiotherapieübungen beinhaltet Isometrie. Dies kann beinhalten, sich gegen oder von der Wand nach hinten zu drücken, während der Einzelne eine Hand oder einen ganzen Unterarm als Fundament verwendet. Im Allgemeinen wird diese Form der Physiotherapie -Übung durch Visualisierung oder durch den Ausbilder, der sie tatsächlich zeigt, leichter verstanden.