Was sind Ketose -Symptome?

Einige häufige Ketose -Symptome sind Kopfschmerzen, Müdigkeit und Übelkeit. Darüber hinaus beschweren sich einige Leute darüber, die ganze Zeit kalt zu sein und Metall im Mund zu probieren. Einer der besten Indikatoren für Ketose kann die Art und Weise sein, wie der Atem einer Person riecht. Menschen, die Ketose durchlaufen, haben normalerweise sehr süßen, riechenden Atemzug, der typischerweise an Obst erinnert. Es mag schlimm genug sein, dass andere es riechen können, und die Person mit dieser Art von Atem kann es oft tatsächlich schmecken. Ketosesymptome sind nicht unbedingt gefährlich und passieren normalerweise schnell. Als eine Person plötzlich aufhört, seinen Körper Kohlenhydraten zu geben, nachdem sie sich daran gewöhnt hat, sie zu empfangen, reagiert sein Körper, indem er stattdessen überschüssige Fettspeicher für Energie verbrennt. Ketose ist der Begriff, der verwendet wird, um den Prozess des Körpers zu beschreiben, das Fett für Energie verbrennt. Ketosesymptome bestehen seit mehr als einer Woche selten. Nach dieser Zeit hat sich der Körper normalerweise an B gewöhntFett statt Zucker für Energie.

Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, ob Ketose schädlich ist. Menschen, die gegen kohlenhydratarme Diäten sind, neigen dazu zu glauben, dass Ketose schädlich sein kann, während Befürworter solcher Diäten darauf bestehen, dass sie keinen Schaden anrichten. Eine Sache, auf die die meisten Experten einverstanden sind, ist, dass die von Diabetes mitgelieferte Form der Ketose ungesund sein kann. Ketoazidose ist die Art der Ketose, die dazu neigt, Diabetiker zu plagen, und tritt auf, wenn sich überschüssige Glukose im Körper aufbaut. Diese Art von Ketose kann Symptome wie Dehydration und übermäßiges Wasserlassen erhöhen, mit denen viele Diabetiker typischerweise Probleme haben, und sie können den PH -Wert des Blutes verändern.

Eine Person, die Ketose während einer niedrigen Kohlenhydrat -Diät erlebt, ist höchstwahrscheinlich in keiner Gefahr, aber sie sollte darauf achten, wie schwerwiegend ihre Symptome sind. Wenn Ketosesymptome einen Punkt erreichen, an dem es schwierig ist, zu gehenÜber die tägliche Routine kann es eine gute Idee für eine Person sein, einige gesunde Kohlenhydrate zu essen. Darüber hinaus sollte eine Person sicherstellen, dass er jeden Tag einen Multi-Vitamin nimmt, um die Nährstoffe auszugleichen, denen er möglicherweise fehlt, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Die Zugabe von Vitaminen zur niedrigen Kohlenhydrat -Diät kann auch dazu beitragen, Ketosesymptome zu lindern.