Was sind Nachtschrecken?

Night Terrors sind eine Art von Träumen, die sich vom typischen Albtraum deutlich unterscheidet. Sie treten am häufigsten bei Kindern im Alter zwischen drei und acht Jahren auf, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Ältere Kinder können unter Nachtangst leiden, und auch einige Erwachsene können darunter leiden.

Nachtangst tritt im Tiefschlaf auf. Kinder können schreien, weinen, schreien oder mit ihren Eltern ringen. Kinder werden nicht vollständig aufwachen, können ihre Eltern nicht erkennen und sind normalerweise untröstlich. Sie reagieren nicht auf Logik, und selbst wenn ihre Augen offen sind, sind sie nicht ganz bei Bewusstsein. Sie werden sich auch nicht erinnern, was den Terror verursacht hat, und werden sich wahrscheinlich an keinen Teil der resultierenden Anfälle erinnern, die auftreten.

Wenn ein Kind unter Nachtangst leidet, können die Betreuer das Problem nicht beheben. Die einzige verfügbare Option ist, Kinder sanft zu halten und zu versuchen, sie vor Verletzungen zu schützen. Körperliche Reaktionen auf Nachtangst können sehr gewalttätig sein. Halten Sie die Betten von Fenstern oder harten Möbeln fern, die bei Nachtangst zu Verletzungen führen können. Obwohl dieses Verhalten sehr alarmierend ist, werden Eltern die Situation nur verschlimmern, wenn sie das Kind anschreien oder versuchen, es in Wachsamkeit zu versetzen.

In den meisten Fällen kann die Reduzierung von Stress in der Wohnung, eine vorhersehbare, beruhigende Schlafenszeit und eine sanfte Beleuchtung des Raums die Häufigkeit von Nachtangst verringern. Kinder, die in einer gemeinsamen Hafteinrichtung leben, haben möglicherweise größere Schwierigkeiten mit einer vorhersehbaren Schlafenszeit. Eltern, die das Sorgerecht teilen, sollten zusammenarbeiten, damit das Kind jede Nacht im selben Bett schläft, soweit dies möglich ist.

Äußere Reize in den Stunden vor dem Zubettgehen können ebenfalls zu mehr Nachtangst führen. Kinderzimmer sollten nicht mit Fernsehgeräten ausgestattet sein, und Kinder sollten mindestens anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen nicht fernsehen, da dies zu anregend ist. Bieten Sie stattdessen an, dem Kind ein beruhigendes Buch vorzulesen, oder baden Sie das Kind jeden Abend warm, was beruhigend ist und dazu beiträgt, dass das Kind schläfriger wird.

Ältere Kinder sind zwar seltener, haben aber möglicherweise Nachtangst. Diese können noch vor der Pubertät verschwinden oder bis ins Erwachsenenalter fortbestehen. Auch diese Episoden werden keine Albträume sein, weil man die Person mit Nachtangst nicht vollständig trösten oder wecken kann. Auch von diesen Ereignissen existieren keine Erinnerungen.

Ein Problem bei älteren Kindern und Erwachsenen mit Nachtangst besteht darin, dass gewaltsame körperliche Reaktionen entweder die Pflegepersonen oder die Partner der Erwachsenen erheblich schädigen können. Erwachsene und größere Kinder sind viel stärker und ihr Verhalten während eines nächtlichen Terrors ist normalerweise völlig unkontrollierbar. Versuche, das Verhalten zu kontrollieren, können mehr schaden als nützen.

Kinder, die nach acht Jahren unter Nachtangst leiden, sollten wahrscheinlich einen Arzt aufsuchen. Schlafstudien können die Gehirnaktivität bei Nachtangst bestätigen. Eltern sollten auch einen Kinderarzt informieren, wenn Kinder unter acht Jahren häufige Nachtangst haben. Das gelegentliche Aufzeichnen der Aktivitäten eines Kindes während des Tages kann einem Elternteil helfen, Muster zu erkennen, die Nachtangst erzeugen oder verringern.

Erwachsene, die weiterhin unter Nachtangst leiden, sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, der ihnen möglicherweise durch eine Kombination aus Therapie und Verhaltensanpassungen helfen kann.