Was sind Haltungsschuhe?

Haltungsschuhe sind so konzipiert, dass die Haltung des Trägers in der Regel die Ferse des Schuhs niedriger als der Zeh platziert. Einige Unternehmen, die diese Art von Schuh anbieten, behaupten auch, dass das Produkt Rückenschmerzen lindern, Gewichtsverlust unterstützen und die Ausdauer verbessern kann. Während bestimmte Studien darauf hindeuten, dass die Schuhe auch die Muskeln der Kälber und Gesäß abschwächen können, haben Forscher in diesen Studien auf größere Mängel hingewiesen. In einigen Fällen entmutigt der Hersteller des Schuhs aufgrund seines instabilen Designs das Laufen und Springen beim Tragen der Schuhe. Der Höhenunterschied wird manchmal hervorgehoben, indem dem Schuh viel Bogenunterstützung gegeben wird. Diese Abweichung vom normalen Schuhdesign scheint auf den ersten Blick nicht viel zu sein, aber Erststädter neigen dazu, in ihnen mühsam zu gehen, bis sich ihre Muskeln an die Veränderung gewöhnt haben.E für die Verbesserung der Körperhaltung sind häufig, aber sie sind nicht die einzige Art von Schuh, die zu diesem Zweck zur Verfügung steht. Viele Arten von Stiefeln, Flip-Flops und Slasern können als Haltungsschuhe konzipiert werden, während sie für den Laien nahezu identisch aussehen. Einige Schuhe sind sogar so ausgelegt, dass sie barfuß sind und sind im Vergleich zu den meisten Schuhen sehr minimal. Im Gegensatz zu einigen Haltungsschuhen, die nicht zum Laufen verwendet werden sollten, werden Barfußschuhe manchmal speziell für diesen Zweck ausgelegt.

Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Haltungsschuhen zu beweisen oder zu widerlegen. In einer Studie wurde die Hälfte der Frauen gebeten, Haltungsschuhe zu tragen und einen Monat lang dreimal pro Woche 10.000 Schritte zu laufen, und die andere Hälfte wurde gebeten, normale Schuhe zu tragen und dasselbe zu tun. Diejenigen, die die Schuhe trugen, die speziell entwickelt wurden, um die Haltung zu verbessern und die Muskeln zu straffen, brannten mehr Fett, gewann mehr Ausdauer und EnHufe ihre Atmung mehr als die anderen Frauen.

Selbst mit vielen unterstützenden Beweisen umgibt viel Debatte die Effektivität von Haltungsschuhen. Einige argumentieren, weil die Träger weiß, dass sie Schuhe trägt, um ihre Haltung zu verbessern und ihre Muskeln zu straffen, geht sie mit einem stärkeren, schnelleren Schritt. Dieser neue Schritt kann die positiven Effekte wie Fettabbau und bessere Haltung erklären, die die Forscher in ihren Studien gefunden haben. Wenn dies zutrifft, sind Haltungsschuhe aufgrund eines Placebo -Effekts wirksam, ein Trick, der funktioniert oder zumindest als funktioniert, weil der Benutzer wirklich glaubt, dass dies sollte.