Was sind verschiedene Arten von gesunden Snacks für Kinder?
Kinder sind fast immer hungrig. Weil sie sich ständig bewegen, verbrennen sie die Kalorien aus den Mahlzeiten in nur ein paar Stunden. Wenn Sie gesunde Snacks zur Hand haben, um sie anzubieten, können sie nach Chips und Soda greifen, wenn sie einen schnellen Biss benötigen. Die besten Snacks sind diejenigen, die leicht zuzubereiten und unterwegs essbar sind. Einige Ideen, die keine Vorbereitung erfordern, sind Joghurtbecher oder Röhren, Rosinenkisten, Obstsnacks und Müsliriegel. Apfelmus -Becher sind ein weiterer großartiger Snack. Diese gesunden Snacks sind ziemlich kostengünstig und für Kinder mit etwas süßer Zahn. Viele dieser Optionen haben ebenfalls fettarme oder niedrige Sorten. Eine klassische Idee sind Ameisen auf einem Protokoll. Dies wird hergestellt, indem Erdnussbutter auf Selleriestäbchen verteilt und Rosinen besiedelt werden. Frischkäse kann auch verwendet werden. Erdnussbutter- und Bananen -Sandwiches sind voller wichtiger Nährstoffe und schmecken großartig. Geschnittenes GemüseEtables wie Karotten, Brokkoli, Blumenkohl und Sellerie sind eine weitere gesunde Idee, die mit fettarmen Dip serviert werden. Frische Früchte, entweder geschnitten oder ganz, sind eine köstliche Snack -Idee.
hausgemachte Snacks eignen sich hervorragend für besondere Leckereien an Tagen, an denen mehr Freizeit besteht. Für diejenigen, die gerne backen, gibt es einige gesunde Snacks, die leicht zuzubereiten sind und bei Kindern sehr beliebt sind. Einer sind weiche Brezeln. Eine andere Idee sind Muffins wie Zucchini, Karotten oder Kürbis mit Haferflocken, die in den Teig gemischt sind. Mischen Sie für Nicht-Baker etwas Saft und machen Sie Eis am Stiel. Smoothies sind auch einfach zuzubereiten und eignen sich hervorragend für heiße Sommertage.
Snackplatten, gefüllt mit ein wenig von allem, sind großartig, wenn die Kinder Freunde haben. Stellen Sie einfach die Platte heraus und lassen Sie sich die Kinder mit etwas dabei zu ihren eigenen gesunden Snacks helfen. Eine Idee für die Platte ist Cracker und Käse, möglicherweise serviertmit ein wenig Peperoni. Graham Crackers mit Erdnussbutter konnten ebenfalls auf die Platte gehen. Dies ist auch ein weiterer großartiger Ort für das geschnittene Obst und Gemüse.
Snack -Mixe sind gesunde Snacks, die sich perfekt für Kinder eignen, die nicht bereit sind, auf Chips aufzugeben. Trail Mix ist eine gute Option. Mischen Sie trockenes Müsli mit Nüssen, Brezeln und Käsecrackern. Einige Schokoladenchips, Mini-Marshmallows und Rosinen gehen ebenfalls gut. Servieren Sie sie in individuellen Portionen, ideal für unterwegs. Popcorn, der in einem Popcorn -Hersteller getaucht ist, ist eine gesunde Alternative zu Popcorn. Obwohl es einfach ist, das Popcorn mit im Laden gekauften Mixen zu würzen, ist es auch lecker.
Es ist wichtig, gesunde Snacks für Kinder zur Verfügung zu haben, die nicht immer aus leeren Kalorien bestehen. Wenn sie Kindern die Vorteile beibringen, intelligente Essentscheidungen zu treffen, wenn sie jung sind, kann es zu einem Leben mit gesunden Essgewohnheiten führen. Snacks sind eine einfache Möglichkeit, die Ernährungsanforderungen für den Tag abzurunden.
gesunde Snackssollte in einem Gebiet gehalten werden, das für Kinder leicht zu erreichen ist, mit ungesunden Entscheidungen in weniger zugänglichen Bereichen. Dies ermutigt Kinder, zuerst nach den gesunden Optionen zu greifen. Durch die Förderung eines gesunden Snacks können Eltern ihren Kindern die Nährstoffe und das Know-how für ein gesundes Leben geben.