Was sind die Symptome eines Koffeinentzugs?
Die medizinische Gemeinschaft hat kürzlich den Entzug von Koffein ziemlich ernst genommen. Schätzungen zufolge tritt bei jeder achten Person für mindestens ein paar Tage ein Symptom auf, das die Arbeits- oder Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Die Forscher schlugen 2004 vor, den Entzug von Koffein als überprüfbare Bedingung in das Handbuch für Diagnose und Statistik bei psychischen Störungen (DSM) aufzunehmen. Der Entzug von Koffein ist jedoch selten gefährlich, obwohl er einige Tage lang unangenehm sein kann.
Das häufigste Symptom im Zusammenhang mit einem Koffeinentzug sind mäßige bis starke Kopfschmerzen. Dies kann zwischen 12 und 24 Stunden nach der letzten Einnahme von Koffein auftreten. Es dauert in der Regel ein bis zwei Tage, obwohl einige länger Kopfschmerzen haben können. Wenn Sie absichtlich versuchen, den Konsum von Koffein einzustellen, achten Sie darauf, die Etiketten auf Schmerzmitteln zu überprüfen. Einige Medikamente kombinieren Koffein mit Paracetamol und Ibuprofen, da Koffein zur Schmerzlinderung beitragen kann.
Andere, die unter einem Koffeinentzug leiden, fühlen sich möglicherweise depressiv und manche fühlen sich schläfrig. Bei einigen Menschen kann es zu erheblichen Stimmungsschwankungen kommen, die durch verschriebene Medikamente behoben werden können. Menschen können auch Konzentrationsschwierigkeiten haben. Einige, die sich einem Koffeinentzug unterziehen, können grippeähnliche Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen sowie Muskelschmerzen oder Steifheit aufweisen.
Im Allgemeinen halten die Symptome des Koffeinentzugs zwei bis neun Tage nach der letzten Einnahme von Koffein an. Menschen können anhaltende Symptome von Schläfrigkeit bemerken, die möglicherweise eher psychisch bedingt sind, wenn sie Koffein verwenden, um ihren Morgen zu beginnen. Nach neun Tagen gilt der Körper jedoch nicht mehr als koffeinsüchtig. Anhaltende Symptome sollten von einem Arzt überprüft werden, da sie auf andere Zustände hinweisen können.
Die meisten Menschen werden die Auswirkungen des Koffeinentzugs drei bis vier Tage nach dem Absetzen des Koffeins nicht spüren. Obwohl Koffein süchtig macht, ist es in der Regel eine viel einfachere Substanz, um die Sucht zu brechen. Dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die nicht mehr Koffein gemäß den Empfehlungen eines Arztes verwenden müssen.
Menschen können den Geschmack einiger koffeinhaltiger Getränke, insbesondere Kaffee, vermissen. Man kann entkoffeinierten Kaffee trinken, der eine winzige Menge Koffein enthält, wenn ein Arzt dieses Getränk akzeptiert. Für Leute, die koffeinreiches Soda mögen, gibt es jetzt viele koffeinfreie Soda.
Für die meisten bedeutet das Aufbrechen der Koffeingewohnheit, dass sie einige Tage lang Koffein abbauen müssen. Dies kann ein geringer Preis sein, der zu zahlen ist, wenn die Gesundheit durch den fortgesetzten Konsum von Koffein gefährdet ist. Wenn die Symptome eines Koffeinentzugs schwerwiegend erscheinen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Ärzte sind möglicherweise in der Lage, die Symptome einer schweren Depression oder erheblichen Übelkeit zu lindern.