Was sind die besten Fruchtbarkeitstipps?

Unfruchtbarkeit betrifft rund 12 Prozent der Paare, die versuchen, schwanger zu werden. Selbst für diejenigen, die keine Fruchtbarkeits- oder Gesundheitsprobleme haben, beträgt die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, in jedem Ovulationszyklus nur etwa 25 Prozent. Während viele Männer und Frauen erst dann über ihre Fruchtbarkeit nachdenken, wenn sie versuchen, schwanger zu werden, beginnt eine erfolgreiche Schwangerschaft lange vorher. Die Vermeidung sexuell übertragbarer Krankheiten (STDs), die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das gesunde Essen und die Raucherentwöhnung sind einige der besten Möglichkeiten, die Fruchtbarkeitsgesundheit aufrechtzuerhalten. Wenn man versucht, Menstruationszyklen zu erfassen und bestimmte Fruchtbarkeitstipps zu verwenden, um sicherzustellen, dass die Spermien jede Möglichkeit haben, in die Eizelle zu gelangen, hat dies vielen Paaren geholfen, schwanger zu werden.

Es ist wichtig, dass sowohl Männer als auch Frauen Safer Sex praktizieren, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen, die die Fruchtbarkeit verringern können, und um eine starke Exposition gegenüber Umweltgiften zu vermeiden. Für Paare, insbesondere für Frauen, ist es auch wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten und sich gesund und ausgewogen zu ernähren, um den Hormonspiegel in Schach zu halten und die Gesundheit des Fortpflanzungssystems zu erhalten. Während diese Dinge wichtig sind, ist es vielleicht einer der wichtigsten Fruchtbarkeitstipps für Männer und Frauen, nicht zu rauchen. Das Rauchen von nur 10 Zigaretten pro Tag kann die Fruchtbarkeit um bis zu 50 Prozent senken.

Wenn sich ein Paar zu einer Empfängnis entschlossen hat, sammelt es häufig so viele Fruchtbarkeitstipps wie möglich aus so vielen Quellen wie möglich. Diese Informationen können nützlich sein, aber auch eine ohnehin schon stressige Situation noch mehr belasten. Für diejenigen ohne bekannte Fruchtbarkeitsprobleme ist es wichtig, sich an die Grundlagen der Empfängnis zu halten.

Frauen ovulieren in der Regel 14 Tage vor Beginn ihres Menstruationszyklus. Die Tage vor und nach dem Eisprung sind die Tage, an denen eine Frau am fruchtbarsten ist und die beste Chance hat, schwanger zu werden. Zwar gibt es mehrere Geräte, mit denen Paare den Zeitpunkt des Eisprungs ermitteln können, doch das Nachverfolgen des Menstruationszyklus einer Frau ist einer der häufigsten und nützlichsten Fruchtbarkeitstipps.

Wenn eine Frau weiß, wann sie normalerweise den Eisprung hat, können sie und ihr Partner versuchen, zwei Tage vor und zwei Tage nach dem Eisprung zu schwanger zu werden. Mindestens alle 48 Stunden Sex zu haben, stellt sicher, dass sich Sperma in den Eileitern befindet und auf das Ei wartet. Für Paare, die sich mit der Planung von Intimität nicht wohl fühlen, führt Sex zwei- oder dreimal pro Woche in der Regel zu den gleichen Ergebnissen.

Während es bestimmte Geschlechtspositionen gibt, in denen mehr Spermien in die Eileiter gelangen, ist es für eine Frau am wichtigsten, sich unmittelbar nach dem Sex mit leicht erhöhten Hüften hinzulegen. Diese Anwendung der Schwerkraft kann den Spermien eine zusätzliche Hilfe bieten und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein Kind zu bekommen. Während diese Fruchtbarkeitstipps vielen Paaren geholfen haben, erfolgreich schwanger zu werden, ist einer der vorteilhaftesten Fruchtbarkeitstipps für Männer und Frauen, vor und nach dem Versuch mit ihrem Arzt über die Empfängnis zu sprechen. Die Einbeziehung eines Arztes kann einen großen Beitrag dazu leisten, ein gesundes Kind zur Welt zu bringen.