Was sind die besten Quellen für Immununterstützung?
Immununterstützung kann aus einer Vielzahl von Quellen stammen. Der effektivste Weg, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu unterstützen, ist jedoch die richtige Ernährung. Dies kann bedeuten, dass eine ausgewogene Ernährung durch Vitamin- und Mineralpräparate verstärkt wird, um sicherzustellen, dass die richtigen Anforderungen erfüllt werden. Andere vorteilhafte Ergänzungsmittel für Immununterstützung sind Probiotika, die in Nahrungsquellen wie Joghurt oder in Kapselform zu finden sind. Um die Influenza -Immunität zu gewährleisten, kann die effektivste Immununterstützung eine jährliche Influenza oder Grippe sein, die erregt. Spezifische Immunität, die durch Exposition gegenüber bestimmten Krankheitserregern erworben wurde, ist entscheidend für die Entwicklung eines starken und gesunden Körpers.
Die beste Quelle der passiven Immunität für ein ungeborenes Kind wird durch die natürlichen Antikörper der Mutter im Mutterleib übertragen. Die Plazenta fungiert als natürliches Transportsystem von Mutter zu Kind, bei dem der Fötus sowohl Ernährung als auch wesentliche Antikörper erhält, um sich vor Krankheiten zu schützen. Schutz der natürlichen Immunitätwird mit natürlichen Mitteln erzeugt, bevor die Geburt auftritt.
Spezifische Immunität ist eine grundlegende Schutzquelle, die bei allen Personen frühzeitig benötigt wird. Dies ist eine erworbene Art der Unterstützung, die für den Aufbau der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers am wichtigsten ist. Wenn eine Person auf einen Erreger oder Mikroorganismus wie Bakterien oder Viren trifft, erinnert sich der Körper an die Invasion, wenn sie erneut angetroffen wird. Dies hilft bei der Entwicklung natürlicher oder spezifischer Immunität.
Neuere Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verbrauch von Probiotika das Immunsystem verbessern kann. Eine hervorragende Quelle für die Immununterstützung wäre eine Probiotika -Quelle in der Ernährung. Probiotika sind eine Art nützliche Bakterien, die sich im Verdauungstrakt besiedeln.
Diese Bakterien, in denen sie natürlich im Darm vorhanden sind, können das Immunsystem durch Ersetzen schädlicher Bakterien unterstützen. Es wurde gesagt, dass ein großer PercenTage des Immunsystems des Körpers existiert im Darm. Daher kann der Verzehr von Lebensmitteln, die lebende und aktive Kulturen enthalten - die "guten" Bakterien - dazu beitragen, die Immunität zu verbessern. Die Anzahl der vorteilhaften Bakterien tendiert dazu, mit zunehmendem Alter zu vergraben, und aus diesem Grund ist die Nachschub von entscheidender Bedeutung, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.
Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Elderberry -Extrakt oder Olivenblattextrakt sind gute Quellen für die Immunstütze. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel finden Sie in Lebensmittelgeschäften und -Apotheken. Darüber hinaus können Zinkpräparate für Personen empfohlen werden, die an einem Zinkmangel leiden. Zink ist ein wesentliches Mineral, das gezeigt wurde, dass sie die Immunität stärken und den Schutz des Immununterhalts vor Erkältungen und Grippe bieten. Apotheken und Ernährungsgeschäfte haben diese Nahrungsergänzungsmittel in der Regel gut ausgestattet.