Was sind die besten Tipps für das Leben mit Fibromyalgie?

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie über das Leben mit Fibromyalgie wissen müssen, ist, dass es wichtig ist, Unterstützung zu suchen. Der Versuch, Fibromyalgie alleine zu bewältigen, kann dazu führen, dass man sich sehr isoliert und depressiv fühlt. Neben medizinischer Sicht ist es auch wichtig, über die Erfahrungen des Lebens mit Fibromyalgie mit engen Freunden und Familienmitgliedern zu sprechen, die Unterstützung und Verständnis bieten können. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit Fibromyalgie leben, die nicht nur für die Austausch von Geschichten und Ratschlägen, sondern auch über die emotionalen und psychischen Schwierigkeiten sprechen können, die oft mit dem Zustand einhergehen.

Ein weiterer wichtiger Schritt zum Leben mit Fibromyalgie besteht darin, so informiert wie möglich zu werden. Das Verständnis des eigenen Zustands ist ein sehr wichtiger Schritt im Prozess des Managements und des Lernens, damit zu leben. Es wurden einige Bücher über Fibromyalgie geschrieben und einige, die sogar spezifisch sindüber das Leben mit Fibromyalgie. Anstatt sich einen Stapel Bücher anzugehen, fragen Sie nach Empfehlungen über Online -Fibromyalgie -Unterstützungsnetzwerke oder in einer Fibromyalgie -Selbsthilfegruppe. Es gibt auch Newsletter über das Leben mit Fibromyalgie, die sehr hilfreich sein können und nützliche Ratschläge und Nachrichten über Fortschritte in der Forschung über Fibromyalgie bieten.

Eines der schwierigsten Dinge beim Leben mit Fibromyalgie ist die Behandlung von Schmerzen. Fibromyalgie ist durch Schmerzen in Sehnen, Muskeln und Bändern gekennzeichnet. Einige Menschen, die mit Fibromyalgie leben, erleben auch zarte Stellen auf ihrem Körper. Ein weiteres Kennzeichen der Erkrankung ist Müdigkeit. Außerdem dauert es oft eine Weile, um andere mögliche Ursachen für all diese Symptome auszuschließen, was bedeutet, dass sich das Einstieg zur Diagnose anstrengend anfühlt. All diese Schmerzen und Müdigkeit können zu Depressionen führen, weshalb auch mit Freunden und Familienmitgliedern gesprochen wirdWenn das Gespräch mit Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe sehr hilfreich sein kann und man dabei helfen kann, sich weniger isoliert zu fühlen.

Es kann auch nützlich sein, mit einem Psychologen, Psychiater oder einer anderen Art von Fachmann im Bereich der psychischen Gesundheit zu sprechen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um nicht zuzulassen, dass Schmerzen und Müdigkeit im Körper die Gesundheit der Emotionen und des Geistes beeinflussen. Betrachten Sie schließlich alternative Behandlungen wie Akupunktur, Ernährungsänderungen und sanfte Übungen, die dazu beitragen können, die mit Fibromyalgie verbundenen Schmerzen zu bewältigen und zu berücksichtigen.