Was sind die besten Tipps für das Leben mit Fibromyalgie?

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie über das Leben mit Fibromyalgie wissen sollten, ist, dass es wichtig ist, Unterstützung zu suchen. Der Versuch, die Fibromyalgie alleine zu behandeln, kann dazu führen, dass man sich sehr isoliert und depressiv fühlt. Neben der Zusammenarbeit mit einem Arzt, um die Fibromyalgie aus medizinischer Sicht zu behandeln, ist es auch wichtig, mit engen Freunden und Familienmitgliedern, die Unterstützung und Verständnis bieten können, über die Erfahrungen des Lebens mit Fibromyalgie zu sprechen. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Menschen mit Fibromyalgie, die nicht nur nützlich sein können, um Geschichten und Ratschläge auszutauschen, sondern auch um über die emotionalen und psychologischen Schwierigkeiten zu sprechen, die häufig mit der Erkrankung einhergehen.

Ein weiterer wichtiger Schritt zum Leben mit Fibromyalgie ist es, sich so gut wie möglich zu informieren. Das Verständnis des eigenen Zustands ist ein sehr wichtiger Schritt im Prozess des Managements und des Lernens, damit zu leben. Es gibt eine ganze Reihe von Büchern über Fibromyalgie und einige, die sich sogar speziell mit Fibromyalgie befassen. Anstatt einen Stapel Bücher in Angriff zu nehmen, fragen Sie bei Online-Netzwerken zur Unterstützung von Fibromyalgie oder bei einer Fibromyalgie-Selbsthilfegruppe nach Empfehlungen. Es gibt auch Newsletter über das Leben mit Fibromyalgie, die sehr hilfreich sein können und nützliche Ratschläge und Neuigkeiten über Fortschritte in der Forschung über Fibromyalgie bieten.

Eines der schwierigsten Dinge beim Leben mit Fibromyalgie ist der Umgang mit Schmerzen. Fibromyalgie ist durch Schmerzen in Sehnen, Muskeln und Bändern gekennzeichnet. Einige Menschen, die mit Fibromyalgie leben, haben auch empfindliche Stellen an ihrem Körper. Ein weiteres Kennzeichen des Zustands ist Müdigkeit. Außerdem dauert es oft eine Weile, um andere mögliche Ursachen für all diese Symptome auszuschließen, was bedeutet, dass es sich anstrengend anfühlen kann, einfach nur eine Diagnose zu stellen. All diese Schmerzen und Müdigkeit können zu Depressionen führen, weshalb Gespräche mit Freunden und Familienmitgliedern sowie mit Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe sehr hilfreich sein und dazu beitragen können, dass man sich weniger isoliert fühlt.

Es kann auch nützlich sein, mit einem Psychologen, Psychiater oder einem anderen Fachmann auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit zu sprechen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um zu verhindern, dass die Schmerzen und die Müdigkeit, die im Körper auftreten, die Gesundheit der Emotionen und des Geistes beeinträchtigen. Erwägen Sie abschließend alternative Behandlungen wie Akupunktur, Ernährungsumstellungen und sanfte Übungen, die helfen können, die mit Fibromyalgie verbundenen Schmerzen zu lindern und zu lindern.