Was sind die besten Tipps für das Leben mit Lupus?
lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich bei Frauen auftritt und sehr schwer zu leben sein kann. Es gibt mehrere Veränderungen, die eine Person in ihrem Leben vornehmen kann, um ihr zu helfen, mit den Symptomen von Lupus umzugehen, wie z. B. Änderungen in der Ernährung und Bewegung. Rauchen aufzuhören, den Kontakt mit denjenigen zu vermeiden, die möglicherweise krank sind, und die Reduzierung von Stress sind ebenfalls Veränderungen, die vorgenommen werden können, um Lupus -Flare -Ups zu reduzieren und einer Person zu helfen, die mit Lupus lebt. Die tatsächlichen Ursachen dieses Problems sind nicht bekannt, aber es gibt viele Dinge, die die Symptome aufflammen. Diese Auslöser umfassen Stress, Hormone, Sonnenlicht, Medikamente, schwangere, Infektionen und Nahrung. Jede Person, die mit Lupus lebtEffekte. UV -Strahlen können Lupus verschlimmern. Es ist daher hilfreich, wenn diejenigen, die an Lupus leiden, daran denken, Sonnenblock aufzutragen und Kleidung zu tragen, die den größten Teil ihres Körpers abdeckt. Das Vermeiden großer Gruppen von Menschen, Kindern und älteren Menschen kann einer Person helfen, sich von Viren und Bakterien fernzuhalten, die Komplikationen mit Lupus verursachen können. Eine Person mit Lupus kann auch eine Infektion vermeiden, indem sie ihre Hände oft waschen.
Viele Menschen, die Lupus haben, bemerken, dass es sich ausflargt, wenn sie gestresst oder ängstlich werden. Wenn Sie Stress vermeiden und Wege zum Entspannen finden, kann dies häufig einer Person helfen, die mit Lupus lebt. Für manche Menschen kann dies so einfach sein wie ein Schaumbad oder das Lesen eines guten Buches. Andere müssen möglicherweise aus dem Haus kommen, um sich zu entspannen und sich zu amüsieren.
Die Art der Kleidung, die eine Person trägt, kann auch dazu beitragen, die Menge an Schmerzen zu verringern, die sie erlebt, und sie bequem zu halten. Lose Kleidung ermöglicht eine PersonZu atmen, während Flip -Flops oder Clogs eine Person bequem fühlen, wenn ihre Knöchel oder Füße geschwollen werden. Das Anbringen der richtigen Make -up -Art kann die Gesichtsausschläge verdecken, während Feuchtigkeitscremes einige andere verhindern können.
Recht essen ist in der Regel hilfreich für diejenigen, die mit Lupus leben. Das richtige Nahrung gibt dem Körper die Ernährung, die er braucht, um stark und gesund zu bleiben. Wenn Sie kreativ in der Küche sind, indem Sie einen Rollstuhl verwenden, um während des Kochens zu sitzen
viel Bewegung zu bekommen ist ein weiterer Tipp für diejenigen, die mit Lupus leben. Das Training kann die Muskeln einer Person festlegen und sie davon abhalten, dauerhaft schwach zu werden. Es kann auch einer Person helfen, nachts besser zu schlafen. Auch wenn das Training enorm hilft, ist es wichtig, dass eine Person, die mit Lupus lebt, bei Bedarf Pausen einlegen kann, da Müdigkeit schnell auftreten kann.