Was sind die besten Tipps für das Leben mit Lupus?
Lupus ist eine Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich bei Frauen auftritt und mit der es sehr schwierig sein kann, zu leben. Es gibt verschiedene Änderungen, die eine Person in ihrem Leben vornehmen kann, um mit den Symptomen von Lupus umzugehen, wie z. B. Änderungen in Ernährung und Bewegung. Das Rauchen aufzugeben, den Kontakt mit möglicherweise kranken Menschen zu vermeiden und Stress abzubauen, sind auch Änderungen, die vorgenommen werden können, um Lupusschübe zu reduzieren und einer mit Lupus lebenden Person zu helfen.
Wenn sich zu viele Proteine im Körper einer Person entwickeln und beginnen, Zellen im Körper anzugreifen und zu zerstören, spricht man von Lupus. Die tatsächlichen Ursachen dieses Problems sind nicht bekannt, aber es gibt viele Dinge, die ein Aufflammen der Symptome auslösen können. Zu diesen Auslösern gehören Stress, Hormone, Sonnenlicht, Medikamente, Schwangerschaft, Infektionen und Lebensmittel. Jede Person, die mit Lupus lebt, kann unter verschiedenen Symptomen leiden und verschiedene Auslöser haben, die den Lupus verschlimmern.
Einige gute Tipps für das Leben mit Lupus sind das Vermeiden von Sonnenlicht und das Vermeiden von Menschen, die möglicherweise eine Infektion haben. UV-Strahlen können Lupus verschlimmern. Daher ist es hilfreich, wenn Lupuskranke daran denken, Sonnencreme anzuwenden und Kleidung zu tragen, die den größten Teil ihres Körpers bedeckt. Wenn Sie große Gruppen von Menschen, Kindern und älteren Menschen meiden, können Sie sich von Viren und Bakterien fernhalten, die Komplikationen mit Lupus verursachen können. Eine Person mit Lupus kann auch eine Infektion vermeiden, indem sie sich häufig die Hände wäscht.
Viele Menschen mit Lupus bemerken, dass es aufflammt, wenn sie gestresst oder ängstlich werden. Das Vermeiden von Stress und das Finden von Möglichkeiten zum Entspannen kann einer Person, die mit Lupus lebt, häufig helfen. Für manche Menschen ist dies so einfach wie ein Schaumbad zu nehmen oder ein gutes Buch zu lesen. Andere müssen möglicherweise das Haus verlassen, um sich zu entspannen und zu amüsieren.
Die Art der Kleidung, die eine Person trägt, kann auch dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern und sie angenehm zu halten. Lose Kleidung lässt eine Person atmen, während Flip-Flops oder Clogs es einer Person ermöglichen, sich wohl zu fühlen, wenn ihre Knöchel oder Füße angeschwollen sind. Das Auftragen der richtigen Art von Make-up kann Hautausschläge im Gesicht überdecken, während Feuchtigkeitscremes andere verhindern können.
Richtig essen ist in der Regel hilfreich für diejenigen, die mit Lupus leben. Das richtige Essen gibt dem Körper die Nahrung, die er braucht, um stark und gesund zu bleiben. Wenn Sie in der Küche kreativ sind und beim Kochen auf einem Rollstuhl sitzen, können Sie die Zubereitung von Mahlzeiten vereinfachen.
Viel Bewegung ist ein weiterer Tipp für Menschen, die mit Lupus leben. Das Training kann die Muskeln einer Person straffen und verhindern, dass sie dauerhaft schwach werden. Es kann einer Person auch helfen, nachts besser zu schlafen. Auch wenn das Training enorm hilft, ist es für eine Person mit Lupus wichtig, bei Bedarf Pausen einzulegen, da es schnell zu Müdigkeit kommen kann.