Was sind die Ursachen eines schwachen Immunsystems?
Die Ursachen für ein schwaches Immunsystem sind vielfältig und umfassen eine Anhäufung von Toxinen, Abfallstoffen, Nährstoffmängeln, Dehydrierung, Bewegungsmangel und den Gebrauch chemischer Substanzen wie Drogen und Alkohol. Auch innere Faktoren wie chronischer emotionaler Stress, Depression oder Schlafmangel können die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen. Ein schwaches Immunsystem ist oft das Ergebnis eines ungesunden Lebensstils.
Das Immunsystem ist ein Netzwerk von Zellen und Organen, die sich darauf spezialisiert haben, den Körper vor Angriffen zu schützen. Ein gesundes Immunsystem kann Infektionen durch Bakterien, Pilze, Viren und Parasiten abwehren, da es zwischen vertrauten und fremden Zellen unterscheiden kann. Wenn eine Fremdsubstanz oder ein Antigen einen gesunden Körper bedroht, kann das Immunsystem die Bedrohung erkennen und sie durch die Bildung von Abwehrmolekülen und -zellen bekämpfen. Ein schwaches Immunsystem hat jedoch keine Kraft, Eindringlinge abzuwehren, und der Körper ist anfällig für Krankheiten, die von Allergien bis hin zu Krebs reichen.
Toxine werden normalerweise im Körper produziert und über Nieren, Magen, Leber, Dünndarm und Haut ausgeschieden. Wenn zu viele Toxine normalerweise durch Einnahme oder Atmung in den Körper gelangen, sind die Ausscheidungskanäle nicht mehr in der Lage, mit ihnen fertig zu werden, oder sie sind möglicherweise zu langsam oder träge geworden, um mit ihnen fertig zu werden. Wenn sich Toxine ansammeln, wird das Immunsystem unterdrückt und der Körper wird sauer, wodurch ein für Krankheiten anfälliges Umfeld entsteht.
Mangel an Nahrung ist ein Hauptfaktor für die Schaffung eines schwachen Immunsystems, da der Körper nicht alle Nährstoffe produzieren kann, die er für eine optimale Gesundheit benötigt, und auf die Nahrungsaufnahme angewiesen ist, um die ihm fehlende Nahrung zu liefern. Wenn eine gesunde Ernährung nicht befolgt wird, verfügt das Immunsystem nicht über alle Werkzeuge, die es zur Aufrechterhaltung einer starken Abwehr benötigt. In ähnlicher Weise nehmen übermäßiges Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum dem Körper die immunstärkenden Nährstoffe, indem sie einen Mangel an Nährstoffen produzieren. Zu viel Alkohol unterdrückt auch die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, sich zu vermehren und ihre keimtötenden Eigenschaften zu hemmen.
Wasser ist für die optimale Leistung des Immunsystems von wesentlicher Bedeutung und Dehydration beeinträchtigt die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper. Ohne Wasser wird der Körper müde und weniger in der Lage, Krankheiten abzuwehren. Bewegung ist auch für die reinigende Wirkung des Körpers von wesentlicher Bedeutung, da eine Erhöhung des Blutflusses im Zusammenhang mit der Aktivität zu einer besseren Durchblutung der zur Abwehr von Keimen und Viren erforderlichen Antikörper und weißen Blutkörperchen führt. Zu viel Bewegung kann jedoch genauso schädlich sein wie zu wenig. Fettleibigkeit wirkt sich auch negativ auf die Vermehrung weißer Blutkörperchen und die Produktion von Antikörpern aus.