Was sind die Ursachen von Schmerzen bei Hüftbeugung?
Hüftbeuger bieten Flexibilität in der Hüfte und Stabilität für das Bein. Schmerzen mit Hüftbeugung sind häufig mit plötzlichen Bewegungen und Verletzungen bei Sportveranstaltungen verbunden. Zu den Schmerzursachen bei Bewegung der Hüfte zählen akute Verletzungen, Belastungen und der Ausgleich anderer Verletzungen.
Drei Muskeln bilden die Hüftbeuger: Rectus femoris, Illiacus und Psoas major. Der Rectus femoris, ein Quadrizeps-Muskel, unterstützt nicht nur die Bewegung der Hüfte, sondern auch die Streckung des Knies. Der Illiacus-Muskel, der aus der unteren Wirbelsäule stammt, und der Psoas-Major-Muskel verlaufen über das Becken zum Kopf des Femurs. Eine Verletzung einer dieser Muskeln kann zu Schmerzen führen, wenn das Bein an der Hüfte bewegt wird, und typischerweise treten Beschwerden entlang der Vorderseite der Hüfte und des Oberschenkels auf. Zusätzlich zu den Schmerzen können Patienten auch Bewegungsschwierigkeiten und Muskelkrämpfe bemerken.
Traumata wie Unfälle, Stürze oder plötzliche Bewegungen können die Hüftbeuger schädigen und Schmerzen verursachen. Dies kann auftreten, wenn ein Athlet eine schnelle oder plötzliche Bewegung in eine Richtung ausführt, z. B. wenn ein Fußballspieler einen scharfen Schnitt mit dem Ball in die entgegengesetzte Richtung ausführt. Die Aktion kann dazu führen, dass die Hüftbeuger gezogen oder belastet werden, was zu Verletzungen und Schmerzen führt.
Belastungen in diesen Muskeln können zu Schmerzen führen, wenn der Fuß angehoben und / oder das Knie in Richtung Brust gezogen wird, als ob Sie einen Schritt machen. Diese Belastungen können vom ersten bis zum dritten Grad reichen. Belastungen ersten Grades sind typischerweise geringfügig, Belastungen zweiten Grades können zu einem Muskelriss führen, und Belastungen dritten Grades verursachen einen vollständigen Riss eines der Hüftbeugemuskeln. Athleten oder andere versuchen oft, ihre normale Aktivität auch bei einer Belastung ersten Grades fortzusetzen, was weiteren Schaden verursachen kann.
Das Ausgleichen anderer Verletzungen oder mangelnder Kraft kann auch die Hüftbeuger schädigen und zu Schmerzen bei der Hüftbeugung führen. Dazu gehören Belastungen aufgrund mangelnder Kraft im Rücken und in den Bauchmuskeln, die zur Stabilisierung der Hüfte beitragen. Verletzungen des Quadrizeps, insbesondere des Musculus rectus femoris, können die Hüftmuskulatur zusätzlich belasten.
Die Heilung von Hüftbeugeverletzungen und Schmerzen erfordert normalerweise nur Zeit und Behandlung zu Hause. Eis und rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können bei Schmerzen und Schwellungen helfen. Qualifizierte Physiotherapeuten, Sporttrainer oder Kraft- und Konditionstrainer können auch bei der Entwicklung eines Trainings- und Dehnungsplans helfen, um sich von Hüftbeugeverletzungen zu erholen und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens zu verringern.