Was sind die Ursachen für Schmerzen mit Hüftflexion?

Hüftbeuger helfen, Flexibilität bei der Hüfte und Stabilität für das Bein zu bieten. Schmerzen mit Hüftbeugung sind häufig mit plötzlichen Bewegungen und Verletzungen bei Sportveranstaltungen verbunden. Zu den Schmerzensursachen, wenn die Hüfte bewegt wird, gehören akutes Trauma, Stämme und kompensierende andere Verletzungen. Neben der Bewegung der Hüfte hilft die Rectus femoris, ein Quadrizepsmuskel, auch beim Ausdehnen des Knies. Der Iliacus -Muskel, der aus der unteren Wirbelsäule stammt, und der PSOAs -Major -Muskel über das Becken bis zum Kopf des Oberschenkels verläuft. Eine Verletzung dieser Muskeln kann zu Schmerzen führen, wenn das Bein an der Hüfte bewegt wird, und das Beschwerden wird normalerweise entlang der Hüfte und des Oberschenkels erlebt. Zusätzlich zu Schmerzen können Patienten auch Schwierigkeiten mit Bewegung und Muskelkrämpfen bemerken.E Schmerz. Dies kann auftreten, wenn ein Athlet beispielsweise eine schnelle oder plötzliche Bewegung in eine Richtung macht, z. B. wenn ein Fußballspieler mit dem Ball in die entgegengesetzte Richtung einen scharfen Schnitt macht. Die Wirkung kann dazu führen, dass die Hüftbeuger gezogen oder angespannt werden, was zu Verletzungen und Schmerzen führt.

Stämme in diesen Muskeln können zu Schmerzen führen, wenn der Fuß angehoben wird und/oder das Knie zur Brust gezogen wird, als wären sie einen Schritt. Diese Stämme können vom ersten bis dritten Grad reichen. Stämme ersten Grades sind typischerweise geringfügig, zweiten Grad -Stämme können zu einem Muskelriss führen, und Stämme dritten Grades verursachen einen vollständigen Riss einer der Hüftbeugermuskeln. Athleten oder andere können oft versuchen, ihre normale Aktivität auch mit einem Stamm ersten Grades fortzusetzen, was zu weiteren Schäden verursacht werden kann.

Ausgleich für andere Verletzungen oder mangelnde Festigkeit kann auch die Hüftbeuger beschädigen, was zu Schmerzen mit Hüftflexi führtAn. Dies schließt Stämme ein, da die Mangel an Kraft in den Rücken- und Bauchmuskeln, die dazu beitragen, die Hüfte zu stabilisieren. Verletzungen des Quadrizeps, insbesondere des Rektus -Femoris -Muskels, können auch zu einer weiteren Belastung der Hüftmuskeln führen.

Erholung von Hüftbeugerverletzungen und Schmerzen erfordert normalerweise nur Zeit und Heimatbehandlung. Eis und rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können bei Schmerzen und Schwellungen helfen. Qualifizierte Physiotherapeuten, Sporttrainer oder Kraft- und Konditionstrainer können auch dazu beitragen, einen Übungs- und Dehnungsplan zu entwickeln, um sich von der Verletzung des Hüftbeugers zu erholen und die Chancen zu verringern, dass dies erneut geschehen wird.