Was sind die häufigen Ursachen für Schulter- und Rückenschmerzen?

Schulter- und obere Rückenschmerzen werden häufig durch Verletzungen der Trapez- und Sternocleidomastoid -Muskeln verursacht, was aus mehreren Gründen auftreten kann. Manchmal tritt das Unbehagen innerhalb von ein oder zwei Tagen eines physisch traumatischen Ereignisses auf, wie z. B. ein Autounfall oder ein Ausrutscher und Herbst. Ohne eine offensichtliche Verletzung kann jedoch eine schlechte Haltung bei der Durchführung von sesshaften Aufgaben schuld sein. Zum Beispiel haben Personen, die viel Zeit mit Computern arbeiten, häufig Schmerzen in den Schultern und im oberen Rücken. Jugendliche, die mehrere Stunden am Tag für das Spielen von Videospielen oder das Studieren in unangenehmen Positionen widmen, können auch leichte bis mittelschwere Beschwerden bemerken. Wenn diese Muskelfasern von Spannung oder Stress oder einfach gewohnheitsmäßigen Schläben verkürzen, schränkt dies häufig das Bewegungsbereich einer Person und das allgemeine Wohlbefinden ein.

Eine weitere häufige Quelle für Schulter- und Rückenschmerzen im oberen Rücken ist der Muskel, den aLow den Hals, um sich zu bewegen und zu drehen. Dieser Muskel, der als Sternocleidomastoid bezeichnet wird, verbindet den Schädel mit dem Schlüsselbein. Wenn dieser besondere Muskel verkürzt und sich strahlt, können Schmerzen an der Seite des Nackens und der Oberseite der Schulter die Beschwerden begleiten.

Wenn das Trapez und das Sternocleidomastoid durch schlechte Körperhaltung beeinträchtigt werden, kann eine therapeutische Massage mit tiefem Gewebe die festgezogenen Muskeln oft lockern und etwas Erleichterung liefern. Einige Menschen profitieren auch von der Triggerpunkttherapie. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass, wenn eine schlechte Haltung die Quelle des Unbehagens ist, Schmerzen wahrscheinlich wiederkommen dürfen, es sei denn

Viele Menschen, die an Computern arbeiten, um ihren Lebensunterhalt über Schulter und Schmerzen im oberen Rücken zu halten. Meistens beruht die Quelle des Unbehagens aus einer schlechten Körperhaltung oder einer unzureichenden Unterstützung. Im Laufe der Zeit langfristige Schäden am MuskelEs kann auftreten, so dass ein Computerbenutzer, der an diesem Problem leidet, in einen ergonomischen Bürostuhl investieren möchte, der eine bessere Unterstützung als normale Sitze bietet. Es ist auch eine gute Idee, mehrere Pausen zu machen, um müde Muskeln zu dehnen.

Ein Autounfall oder ein anderes Ereignis, das zu körperlichen Verletzungen führt, kann auch in diesem Bereich Schmerzen verursachen. In diesen Fällen dauert es jedoch manchmal mehrere Stunden oder sogar einige Tage, bis Symptome auftreten. Stumpfes Krafttrauma oder ein abrupter und plötzlicher Ruck kann Blutergüsse oder Entzündungen verursachen. Over-the-Counter-entzündungshemmende Medikamente sowie die Muskelrelaxer der verschreibungspflichtigen Stärke werden häufig empfohlen, um die damit verbundenen Schwellungen und Krämpfe zu behandeln. Eis- und Hitze -Therapie kann auch helfen.