Was sind die verschiedenen Methoden zur Überprüfung der Basaltemperatur?
Eine Basaltemperaturmessung gibt die Körpertemperatur an, wenn der Körper vollständig ausgeruht ist. Die Methoden zur Überprüfung dieser Temperatur erfordern die Verwendung eines digitalen Thermometers, das vaginal, oral oder rektal eingeführt werden kann. Bei der Überprüfung der Basaltemperatur sollten Frauen unmittelbar nach dem Aufwachen eine Messung durchführen.
Die Basaltemperatur hilft Frauen dabei, die Tage zu bestimmen, an denen Sex am wahrscheinlichsten zu einer Schwangerschaft führt. Das Überprüfen der Basaltemperatur kann einer Frau helfen, eine Schwangerschaft zu verhindern oder schwanger zu werden. Frauen, die ihre Basaltemperatur für Empfängnisverhütung oder Fruchtbarkeit verfolgen, sind keinem Risiko für Nebenwirkungen ausgesetzt. Das Überprüfen der Basaltemperatur ist auch eine Möglichkeit, eine Schwangerschaft zu bestätigen.
Frauen können das Thermometer in den Mund, die Vagina oder den Mastdarm einführen. Es wird nicht empfohlen, die Position zu ändern, an der das Thermometer während desselben Zyklus eingesetzt wird. Das Umschalten von einem Bereich in einen anderen kann erfolgen, nachdem der aktuelle Zyklus beendet wurde. Die vaginale Kontrolle der Basaltemperatur führt zu höheren Temperaturen als die oralen Messungen.
Experten empfehlen, die Basaltemperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit zu überprüfen. Durch gleichzeitiges Überprüfen der Temperatur während des gesamten Zyklus können gerade erst beginnende Benutzer Informationen über ihre Zyklen abrufen. Eine Messung der Basaltemperatur kann Frauen nicht im Voraus warnen, dass sie bald den Eisprung haben werden. Diese Temperaturwerte können nur auf einen Eisprung hinweisen, nachdem dieser aufgetreten ist.
Frauen sollten körperliche Aktivität vermeiden, bevor sie Fieber messen. Essen und Trinken sollte auch verschoben werden, bis die Temperatur überprüft wurde. Wenn eine Frau beim Aufwachen nicht mindestens drei bis vier Stunden geschlafen hat, ist der Temperaturwert nicht gültig.
Verschiedene Faktoren können das Ergebnis einer Messung der Basaltemperatur beeinflussen. Das Trinken von Alkohol oder das Einnehmen von Medikamenten in der Nacht zuvor kann zu Temperaturschwankungen führen. Die Temperatur in der Wohnung kann sich auch auf die Messwerte auswirken, da eine Frau dadurch wärmer oder kälter als gewöhnlich wird. Frauen, die die Basaltemperatur messen, müssen beachten, dass der Messwert vom Ende der Menstruation bis zum Beginn des Eisprungs niedriger ist. Die Temperatur steigt nach dem Eisprung an und bleibt dies auch während der Menstruation.