Was sind die verschiedenen Arten von Stress?
Stress ist die Reaktion des menschlichen Körpers auf die Anforderungen, die sowohl die innere als auch die äußere Welt eines Menschen an ihn stellt. Es ist ein normaler Teil des Lebens und kann abhängig von der Art des angetroffenen Stresses und der Beherrschung des Stresses entweder vorteilhaft für den Körper oder schädlich sein. Im Allgemeinen haben Psychiater drei Arten von Stress identifiziert. Menschen sind möglicherweise mit chronischem Stress, akutem Stress oder episodischem akutem Stress konfrontiert. Die Arten von Stress schließen sich nicht gegenseitig aus, und es ist möglich, dass alle drei gleichzeitig im Leben eines Individuums präsent sind.
Der menschliche Körper reagiert auf jede dieser Arten von Stress unterschiedlich. Akuter Stress, auch als Kampf- oder Fluchtreaktion bekannt, ist neuer Stress und hält nur kurze Zeit an. Es entsteht eine plötzliche und spontane Reaktion auf eine Angst, einen Schock, eine Herausforderung oder eine große Bedrohung.
Seltsamerweise kann akuter Stress sowohl positiv als auch negativ sein. Eustress als guter Stress macht Spaß und hält die Menschen am Leben. Es ist die Art von Stress, die eine Person während einer aufregenden Abfahrt auf einer harten Piste, beim Fahren einer Achterbahn oder beim Ansehen eines Gruselfilms empfindet. Die negative Form von akutem Stress, Stress, ist eine der intensiven Arten von Stress und ist das, was eine Person fühlen könnte, wenn sie versucht, einen wichtigen Termin einzuhalten oder nach einem Autounfall. Es ist für eine kurze Zeit, so dass akuter Stress normalerweise keine ernsthaften Probleme für den Körper verursacht, aber eine kurzfristige Überanstrengung kann zu Spannungskopfschmerzen, Magenverstimmung oder anderen Symptomen führen.
Episodischer akuter Stress ist eine Form von Stress, die auftritt, wenn akuter Stress aufhört, ein kurzfristiger Stress zu sein, und stattdessen häufig auftritt und zu einer Lebensweise wird. Menschen, die unter episodischem akutem Stress leiden, leben oft in Chaos, Krise und Desorganisation. Im Laufe der Zeit können die Symptome dieser Art von Stress schwerwiegend sein und zu Bluthochdruck, Migräne und Herzerkrankungen führen.
Chronischer Stress ist die schwächste Art von Stress, weil er scheinbar kein Ende hat. Zum Beispiel ist es der Stress, sich in einer unglücklichen Ehe oder einem schlechten Job gefangen zu fühlen. Die Reaktion des Körpers auf chronischen Stress ist nicht so dramatisch wie die Reaktion bei akutem Stress im Kampf oder auf der Flucht. Die Forschung legt jedoch nahe, dass er aufgrund seiner längeren Lebensdauer mehr Probleme verursacht. Bei chronischem Stress können die geistigen und körperlichen Ressourcen einer Person so weit erschöpft sein, dass sie eine physische oder emotionale Krankheit wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar Selbstmord verursachen.