Was sind die verschiedenen Arten von Stress?

Stress ist, wie der menschliche Körper auf die Anforderungen reagiert, die sowohl von der inneren Welt eines Menschen als auch von der Außenwelt, der er oder sie begegnet, ihm gestellt wird. Es ist ein normaler Bestandteil des Lebens und kann je nach auftretender Stress und der Frage, ob der Stress unter Kontrolle steht, entweder vorteilhaft oder schädlich sein. Im Allgemeinen haben Fachkräfte für psychische Gesundheit drei Arten von Stress identifiziert. Menschen könnten sich mit chronischem Stress, akutem Stress oder episodischem akutem Stress konfrontiert. Die Arten von Stress schließen sich nicht gegenseitig aus, und es ist möglich, dass alle drei gleichzeitig im Leben eines Individuums vorhanden sind.

menschliche Körper reagieren unterschiedlich auf jede dieser Arten von Stress. Akutes Stress, auch als Kampf- oder Flucht-Reaktion bekannt, ist neu, der neu ist und nur kurze Zeit dauert. Es schafft eine plötzliche und spontane Reaktion auf Schrecken, Schock, Herausforderung oder große Bedrohung.

seltsamerweise kann akuter Stress sowohl positiv als auch negativ sein. Eustress, der als guter Stress angesehen wird, macht Spaß und hält die Menschen von entscheidender Bedeutung. Es ist die Art von Stress, die eine Person während eines aufregenden Skis, der einen harten Hang hinuntergeführt hat, beim Fahren einer Achterbahn oder beim Anschauen eines beängstigenden Films. Die negative Form von akutem Stress, Not ist eine der intensiven Arten von Stress und ist das, was eine Person spürt, wenn sie versucht, eine wichtige Frist oder nach einem Autounfall einzuhalten. Es ist kurzfristig, so dass akuter Stress normalerweise keine ernsthaften Probleme für den Körper verursacht, aber der übertriebene kurzfristige Stress kann Spannungskopfschmerzen, einen Magenverstimmung oder andere Symptome hervorrufen.

episodischer akuter Stress ist eine Form von Stress, die auftritt, wenn akuter Stress aufhört, kurzfristig Stress zu sein, und stattdessen häufig auftritt und zu einer Lebensweise wird. Menschen, die einen episodischen akuten Stress erleben, führen oft ein Leben von Chaos, Krise und Desorganisation. Im Laufe der Zeit die Symptome dieser Art von Stresskann schwerwiegend sein und zu Bluthochdruck, Migräne und Herzerkrankungen führen.

chronischer Stress ist die schwächendste Art von Stress, da er anscheinend kein Ende hat. Zum Beispiel ist es der Stress, sich in einer unglücklichen Ehe oder einem schlechten Job gefangen zu fühlen. Die Reaktion des Körpers auf chronischen Stress ist nicht so dramatisch wie die Kampf- oder Fluchtreaktion von akutem Stress, aber die Forschung legt nahe, dass er mehr Probleme verursacht, weil er länger dauert. Mit chronischem Stress können die geistigen und physischen Ressourcen einer Person so weit verbreitet werden, eine physische oder emotionale Krankheit wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar Selbstmord zu verursachen.