Welche Auswirkungen haben Weihnachten auf die Gesundheit?
Die Auswirkungen von Weihnachten auf die Gesundheit können je nach Wahrnehmung und Reaktion einer Person auf die Saison variieren, aber im Allgemeinen kann die Ferienzeit tatsächlich nachteilig für die Gesundheit sein. Dies kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Erstens essen und trinken die Menschen in den Ferien eher zu Übermaß, was zu Gewichtszunahme und Schlafstörungen führen kann. Darüber hinaus stellen einige Menschen fest, dass sie in der Ferienzeit deprimierter werden oder möglicherweise eine erhöhte Einsamkeit oder Angst verspüren, was ein weiterer Weg ist, wie Weihnachten negativ auf die Gesundheit auswirken kann.
Über das Gassen mit Nahrung und Alkohol sind eine der häufigsten negativen Auswirkungen von Weihnachten auf die Gesundheit. Die Menschen essen eher ungesunde Lebensmittel in den Ferien wie Chips und Dip oder Weihnachtskekse, um nur einige zu nennen. Diese Arten von Lebensmitteln können zu einer Gewichtszunahme führen und zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels führen, was sogar zu Herzerkrankungen beitragen könnte. kombiniert mit Überanstrengung durch Schaufeln von Schnee beiZu dieser Jahreszeit könnte dies zu einem Herzinfarkt führen. Das Trinken bis zu Übermaß führt auch zu nachteiligen Auswirkungen von Weihnachten auf die Gesundheit, kann den ganzen Tag zu Müdgefühlen beitragen und auch die Wahrscheinlichkeit der Autounfälle erhöhen.
Einige Menschen finden auch, dass Stress, Angst oder Depressionsgefühle in den Ferien zunehmen. Dies kann aus mehreren Gründen auftreten; Einzelpersonen fühlen sich vielleicht unter Druck gesetzt, Geld auszugeben, die sie nicht für Geschenke haben, sie könnten einsam fühlen, wenn sie niemanden haben, mit dem sie die Feiertage teilen können, oder sie fühlen sich möglicherweise gestresst, wenn sie Zeit mit der Familie verbringen. Dies sind alles Beispiele für die möglichen negativen Auswirkungen von Weihnachten auf die Gesundheit. Zusätzlich zu den allgemeinen negativen Auswirkungen von Depressionen und Angstzuständen können diese Bedingungen auch die Probleme des bereits diskutierten Alkohol- und Überessensproblems verschärfen. Einige Menschen stellen fest, dass die Teilnahme an Therapie ihnen helfen kann, mit ihren umzugehenGefühle, die zu dieser Jahreszeit entstehen.
Natürlich muss die Wirkung von Weihnachten auf die Gesundheit nicht negativ sein. Diese negativen Effekte können gemindert werden, indem beobachtet wird, was man sich zum Essen und Trinken entscheidet und bewusst versucht, gesunde Entscheidungen während der gesamten Saison zu treffen. Das Aufhalten mit Bewegung kann auch dazu beitragen, Stress und Angst zu verringern. Darüber hinaus kann ein Budget und der Versuch, sich daran zu halten, möglicherweise bei Geldbeanspruchungen helfen. Einige Leute finden, dass es zum Beispiel eine gute Option ist, einen geheimen Santa -Geschenkaustausch innerhalb der Familie zu machen. Dies liegt daran, dass Menschen ein Geschenk für nur eine Person und nicht für alle in der Familie kaufen können.