Was sind die häufigsten Ursachen für Blähungen und Gewichtszunahme?

Blähungen und Gewichtszunahme, wenn sie zusammen auftreten, werden am häufigsten durch zu viel Natrium in der Ernährung verursacht.Täglich zu viel Salz zu essen, kann dazu führen, dass eine Person Wasser hält, was schnell zu Blähungen führt.Glücklicherweise ist die Gewichtszunahme durch eine hohe Natrium -Diät eine der einfachsten Gewichtsarten, die beim Kauf von Lebensmitteln im Lebensmittelgeschäft nur einige diätetische Änderungen vornehmen und Etiketten lesen.

Es gibt einige andere medizinische Probleme, die verursachen könnenBlähungen und Gewichtszunahme, einschließlich Problemen mit der Gallenblase, sowie einiger verschiedener Medikamente.Antibabypillen können auch diese Probleme leicht verursachen und sind häufig vorkommend, wenn eine Frau ein prämenstruelles Syndrom (PMS) hat.Blähung allein ist eine vorübergehende Bedingung, und es sollte sich ziemlich schnell lösen.Wenn dies nicht der Fall ist, kann ein Besuch eines medizinischen Fachmanns sein, um medizinische Ursachen auszuschließen.Retention sowie Probleme wie Bluthochdruck.Salz findet sich in vielen vorverpackten und zubereiteten Lebensmitteln, und es gibt oft auch in Restaurantmahlzeiten viel davon.Auch wenn eine Person kein zusätzliches Salz zu den Mahlzeiten hinzufügt, ist es in vielen Lebensmitteln versteckt.Die Mikrowellen -Abendessen sind zum Beispiel mit Natrium beladen, ebenso wie Konserven und andere Lebensmittel.Manchmal kann Blähungen auch durch das Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffe verursacht werden, aber dies sollte normalerweise nicht zu einer Gewichtszunahme führen.

Wenn ein Individuum das Salz zurückschneidet und mehr Wasser trinkt, ist es möglich, durch die Wasserretention ziemlich schnell Gewicht zu verlieren.Manchmal kann auch das Umschalten einer Geburtenkontrolle auf eine andere Marke oder Formulierung der Pille helfen.Es gibt eine Reihe verschiedener Hersteller von Antibabypillen, und es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, bevor sie eine finden, die gut funktioniert, ohne unangenehme Nebenwirkungen zu verursachen.

Viele Menschen stellen festTag ist die beste Möglichkeit, Blähungen und Gewichtszunahme zu verhindern.Einzelpersonen sollten sich zur Kenntnis nehmen, ob bestimmte Lebensmittel aufbläht werden.Soda zum Beispiel führt häufig dazu, dass sich Gas im Magen aufbaut, und es ist auch ziemlich hoch in Natrium.Wasser- oder Eiskursee ist eine bessere Getränkeauswahl.Wenn die Gewichtszunahme durch Medikamente verursacht wird, kann ein medizinischer Fachmann möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben oder Vorschläge geben, wie die unangenehmen Nebenwirkungen ausgleichen.