Was sind die häufigsten Ursachen für konstante Blähungen?
Durchgangsgas ist eine normale, gesunde Körperfunktion, die es dem Verdauungstrakt ermöglicht, sich von eingeschlossener Luft zu befreien. Einige Menschen erleben jedoch häufiges oder sogar konstantes Gas, was zu chronischen Bauchbeschwerden und Verlegenheit führen kann. Glücklicherweise wird konstante Blähungen in der Regel durch einen bestimmten Aspekt der Ernährung oder des Lebensstils eines Individuums verursacht, und indem die Ursache für übermäßiges Gas gesteinert wird, kann das Problem leicht kontrolliert oder sogar beseitigt werden. Zu den häufigsten Ursachen für konstante Blähungen gehören die Tendenz, große Luftmengen, eine hohe Faseraufnahme und eine Intoleranz für bestimmte Arten von Nahrungsmitteln zu schlucken. Manchmal sind auch medikamente oder zugrunde liegende Erkrankungen wie Morbus Crohn beschuldigt.
Eine der häufigsten Ursachen für konstante Blähungen ist die Luft, die im Verdauungstrakt aufgebaut ist. Oft werden große Mengen Luft geschluckt, wenn eine Person sehr schnell isst, Kaugummi kaut oder durch einen Strohhalm trinkt. Rauchen kann auch zum Swallowi führenng überschüssiger Luft. Ein kleines Verhaltensänderungen wie das Kauen oder das Springen von Strohhalmen kann dazu beitragen, das Auftreten dieser Art von Gas zu verringern.
häufig wird konstante Blähungen durch eine hohe Faseraufnahme verursacht. Während natürliche Lebensmittel wie Bohnen, grünes Gemüse und faserige Früchte wie Äpfel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, können sie auch im Darm aufgebaut werden. Oft tritt diese Reaktion auf, wenn plötzlich große Mengen an Ballaststoffen in eine zuvor schlechte Ernährung eingeführt werden, die den Darm überwältigt. Um eine gesunde Ernährung zu erreichen und gleichzeitig übermäßige Blähungen zu vermeiden, erhöhen Sie die Faseraufnahme über mehrere Tage oder Wochen nach und nach.
Für manche Menschen wird eine konstante Blähung durch eine diätetische Intoleranz verursacht, bei der der Verdauungstrakt ein bestimmtes Element nicht verarbeiten kann, das in bestimmten Arten von Lebensmitteln enthalten ist. Gemeinsame Schuldigen sind Laktose, der Zuckerfound in Milchprodukten und Gluten, ein Protein, das in Körnern wie Weizen gefunden wird. Laktosebedingte Blähungen können durch die Verwendung eines rezeptfreien Produkts reduziert werden, das dem Körper mit Milchnahrungsmitteln hilft. Von Gluten abgeleitete Blähungen können durch Schneiden von Gluten aus der Ernährung eliminiert werden.
Manchmal kann übermäßige Blähungen durch Medikamente verursacht werden. Bestimmte Antibiotika können beispielsweise vorübergehend die Anzahl der „freundlichen“ Bakterien verringern, die normalerweise im Darm leben und die Verdauung unterstützen. Um die Bakterienresistenz des Körpers zu schützen, ist es wichtig, immer einen Antibiotika -Verlauf zu beenden. Daher sollte man aufgrund von Blähungen nicht aufhören, ein Rezept zu nehmen. Während von Medikamenten abgeleitete Gas kurzfristig Verlegenheit oder Beschwerden verursachen kann, wird die „freundlichen“ Bakterien des Körpers nach Abschluss des Rezepts bald zu voller Stärke zurückkehren.
Schließlich kann eine ständige Blähung ein Symptom für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein, wie z. B. Morbus Crohn oder eine Darmverstopfung. Bedingungen wie thESE kann ernst werden, wenn sie unbehandelt bleiben. Daher sollten diejenigen, die alle häufigen Ursachen für überschüssiges Gas ausgeschlossen haben, in Betracht ziehen, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob eine Krankheit schuld ist.