Was sind die häufigsten Ursachen für anhaltende Blähungen?
Das Weiterleiten von Gas ist eine normale, gesunde Körperfunktion, die es dem Verdauungstrakt ermöglicht, sich von eingeschlossener Luft zu befreien. Bei manchen Menschen tritt jedoch häufig oder sogar konstant Gas auf, was zu chronischen Bauchbeschwerden und Verlegenheiten führen kann. Glücklicherweise wird eine konstante Blähung normalerweise durch einen bestimmten Aspekt der Ernährung oder des Lebensstils einer Person verursacht, und durch Auffinden der Ursache für übermäßiges Benzin kann das Problem leicht kontrolliert oder sogar beseitigt werden. Zu den häufigsten Ursachen für anhaltende Blähungen gehören die Tendenz zum Verschlucken großer Luftmengen, eine hohe Ballaststoffaufnahme und eine Unverträglichkeit für bestimmte Arten von Lebensmitteln. Manchmal sind auch Medikamente oder Grunderkrankungen wie Morbus Crohn schuld.
Eine der häufigsten Ursachen für anhaltende Blähungen ist das Verschlucken von Luft, die sich im Verdauungstrakt angesammelt hat. Oft werden große Mengen Luft verschluckt, wenn eine Person sehr schnell isst, Kaugummi kaut oder durch einen Strohhalm trinkt. Rauchen kann auch zum Verschlucken von Luftüberschuss führen. Kleine Verhaltensänderungen - wie z. B. langsames Kauen oder Auslassen von Strohhalmen - können dazu beitragen, das Auftreten dieser Art von Gas zu verringern.
Eine ständige Flatulenz wird häufig durch eine hohe Ballaststoffaufnahme verursacht. Natürliche Lebensmittel wie Bohnen, grünes Gemüse und faserige Früchte wie Äpfel bieten zwar eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, können jedoch auch dazu führen, dass sich im Darm Gas ansammelt. Oft tritt diese Reaktion auf, wenn große Mengen an Ballaststoffen plötzlich in eine zuvor ballaststoffarme Diät eingebracht werden und den Darm überwältigen. Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme über mehrere Tage oder Wochen, um eine gesunde Ernährung zu erreichen und gleichzeitig übermäßige Blähungen zu vermeiden.
Bei manchen Menschen ist eine ständige Blähung auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen, bei der der Verdauungstrakt ein bestimmtes Element, das in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten ist, nicht verarbeiten kann. Übliche Schuldige sind Laktose, der in Milchprodukten enthaltene Zucker, und Gluten, ein Protein, das in Getreidekörnern wie Weizen enthalten ist. Laktosebedingte Blähungen können durch die Verwendung eines rezeptfreien Produkts reduziert werden, das dem Körper hilft, Milchprodukte zu verarbeiten. Von Gluten abgeleitete Blähungen können durch Ausschneiden von Gluten aus der Nahrung beseitigt werden.
Manchmal kann eine übermäßige Blähung durch Medikamente verursacht werden. Bestimmte Antibiotika können zum Beispiel vorübergehend die Anzahl der „freundlichen“ Bakterien reduzieren, die normalerweise im Darm leben, und die Verdauung unterstützen. Um die Bakterienresistenz des Körpers zu schützen, ist es wichtig, immer eine Antibiotikakur zu beenden. Man sollte also nicht aufhören, ein Rezept wegen Blähungen zu nehmen. Während aus Medikamenten gewonnenes Gas kurzfristig zu Verlegenheit oder Unbehagen führen kann, kehren die „freundlichen“ Bakterien des Körpers bald wieder in voller Stärke zurück, sobald die Verschreibung abgeschlossen ist.
Schließlich kann eine ständige Flatulenz ein Symptom für ein medizinisches Grundproblem sein, wie beispielsweise Morbus Crohn oder eine Darmobstruktion. Solche Zustände können schwerwiegend werden, wenn sie nicht behandelt werden. Daher sollten diejenigen, die alle üblichen Ursachen für einen Gasüberschuss ausgeschlossen haben, einen Arzt konsultieren, um festzustellen, ob ein medizinischer Zustand schuld ist.