Was sind die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen und Steifheit?

Nackenschmerzen und Steifheit gehen bei Sportlern und Büroangestellten oft Hand in Hand. Verletzungen der Nackenmuskulatur können zu Nackenschmerzen und Steifheit führen, ebenso wie eine schlechte Körperhaltung, müde Muskeln und sogar Alltagsstress. Andere Ursachen für Nackenschmerzen und Steifheit sind schwerwiegender und müssen von einem Arzt behandelt werden. Solche Zustände können Arthritis, einen Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule, Wirbelsäulendeformitäten oder Wirbelsäulenfrakturen und -brüche umfassen. Wenn die Schmerzen länger als ein paar Tage anhalten, kann ein schwerwiegenderer Zustand vorliegen und ein Arzt sollte konsultiert werden.

Während langer Tage im Büro befindet sich der Hals oft in einer unangenehmen Position, da die Augen auf einen Computerbildschirm gerichtet sind. Je länger die Muskeln des Nackens den Kopf in einer solchen Position stützen, desto schneller ermüden diese Muskeln. Wenn Muskeln ermüden, neigen sie dazu, sich zu verengen, was zu Nackenschmerzen und Steifheit führen kann. Um einem solchen Zustand entgegenzuwirken, könnte man erwägen, einen ergonomischen Stuhl zu kaufen, der sowohl die Lendenwirbelsäule als auch den Nacken stützt. Wenn sich Nacken, Wirbelsäule und Schultern in einer natürlicheren Position befinden, ermüden die Muskeln im gesamten Rücken und Nacken weniger schnell, was bedeutet, dass sie sich nicht anspannen.

Jede Art von Trauma kann Nackenschmerzen und Steifheit verursachen, und solche Schmerzen treten häufig nach Autounfällen oder bei Sportveranstaltungen auf. Stöße können eine Kompression der Wirbelsäule verursachen, was zu einer Vielzahl von Problemen in der Wirbelsäule führen kann. Kompression kann zu einem eingeklemmten Nerv oder zu einem Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule führen, bei dem die gelartige Flüssigkeit zwischen den Bandscheiben in die Wirbelsäule gedrückt wird. Die Knochen können dann aneinander reiben oder die Flüssigkeit selbst kann Schmerzen in der Wirbelsäule und im Nacken verursachen. Solche Verletzungen erfordern häufig eine körperliche Rehabilitation, und in einigen schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein. Ein Arzt kann auch Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente verschreiben.

Arthritis ist vielleicht eine der häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen und Steifheit. Wenn sich die Bänder zwischen den Gelenken abnutzen, reiben die Knochen dieses Gelenks leicht aneinander und verursachen mäßige bis starke Schmerzen im Nacken oder in anderen Gelenken des Körpers. Arthritis tritt mit zunehmendem Alter immer häufiger auf, und obwohl eine vollständige Genesung häufig nicht möglich ist, kann Arthritis mit einer Kombination aus Medikamenten, Dehnung und Bewegung behandelt werden.