Was sind die empfohlenen Blutzuckerspiegel für Diabetes?
Die empfohlenen Blutzuckerwerte für Diabetes variieren je nach Tageszeit und wie lange es her ist, seit man gegessen hat. Beim Aufwachen liegt der gesunde Blutzucker zwischen 80 mg / dl (4,4 mmol / l) und 210 mg / dl (11,6 mmol / l) sowie vor den Mahlzeiten. Innerhalb von zwei Stunden nach dem Essen sollte der Blutzuckerspiegel bei oder unter 160 mg / dl (8,8 mmol / l) liegen und vor dem Zubettgehen zwischen 100 mg / dl (5,5 mmol / l) und 140 mg / dl (7,7 mmol / l) liegen ), obwohl dies davon abhängt, wie lange es her ist, seit man gegessen hat. Der Arzt eines Patienten ist die zuverlässigste Quelle für genaue Empfehlungen zum Blutzucker, da dies nur grobe Richtlinien sind.
Diabetiker haben eine sogenannte Insulinresistenz . Insulin ist eine Substanz, die vom Körper in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird und die dabei hilft, Glukose oder Zucker zu verarbeiten und abzubauen. Wenn zu viel Zucker oder hochraffinierte Kohlenhydrate konsumiert werden, produziert der Körper immer mehr Insulin, um sie abzubauen. Irgendwann wird der Körper resistent gegen die Wirkung von Insulin, so dass noch mehr benötigt wird, und dieser Zyklus setzt sich fort, bis die Glukose nicht mehr richtig abgebaut wird. Dies führt dazu, dass zu jedem Zeitpunkt zu viel Glukose im Blut verbleibt.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zur Behandlung und Vorbeugung von Diabetes zu kontrollieren. Der erste Schritt ist, weniger Lebensmittel zu essen, die viel Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate enthalten. Ein Blutzuckertest mehrmals täglich ist ein anderer. Indem Sie den Zuckerspiegel den ganzen Tag über verfolgen, können Sie feststellen, ob Ernährung und Bewegung dazu beitragen, einen hohen Blutzuckerspiegel in Schach zu halten.
Bewegung, ausreichend Wasser trinken und viel gesundes Essen sind auch hilfreich, um den Blutzuckerspiegel für die Diabetesbehandlung zu senken. Das Ziel ist, nicht mehr Zucker zuzuführen, als der Körper effektiv abbauen kann. Wenn weniger Zucker verbraucht wird, wird weniger Insulin hergestellt und der Körper kann schließlich weniger widerstandsfähig werden. Einige Studien haben gezeigt, dass Typ-2-Diabetes reversibel ist, wenn er frühzeitig erkannt wird und ein geeigneter Diät- und Trainingsplan eingehalten wird. Dies wird jedoch diskutiert, obwohl die meisten Experten der Meinung sind, dass Typ-2-Diabetes vollständig behandelbar ist.
Der genaue Blutzuckerspiegel für Diabetespatienten kann abhängig von der Nahrungsaufnahme und der Zusammensetzung der Person variieren. Einige können natürlich höhere Werte aufweisen, während andere geringfügig unter dem Durchschnitt liegen. Die Werte sollten nicht zu weit von dem entfernt sein, was als normal angesehen wird, aber eine leichte Abweichung kann für einige Personen gesund und normal sein. Wenn der Blutzuckerspiegel durchweg deutlich über dem normalen Bereich liegt, müssen die Patienten möglicherweise genauer abwägen, was sie essen, um sicherzustellen, dass kein versteckter Zucker verbraucht wird.