Was sind die Anzeichen einer Überdosierung von Fischöl?
Die Vorteile von Fischöl sind zahlreich, aber es ist immer noch möglich, zu viel gut zu haben. Viele Menschen nehmen Fischöl ein, um den Cholesterinspiegel zu bewältigen, das Herz gesund zu halten und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Das Einnehmen zu viel Fischöl kann jedoch dazu führen, dass unerwünschte Überdosierungssymptome wie ein Magenverstimmung und ein Durchfall entwickelt werden. Wenn die Überdosierung der Fischöl über einen längeren Zeitraum fortgesetzt wird, kann es schwerwiegendere Folgen haben, wie z. B. eine Zunahme des schlechten Cholesterinspiegels.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Fischöl zu konsumieren. Einige Personen bevorzugen eine Diät, die reich an Fischen ist. Dies ist eine Möglichkeit, eine tägliche Dosis Omega 3 zu erhalten, einer der Hauptbestandteile in Fischöl. Für diese Personen besteht für eine Überdosierung von Fischöl wenig bis gar keine Gefahr. Die Gefahr hier besteht bei anderen Verunreinigungen, die möglicherweise in den Fischen enthalten sein, dies ist jedoch nicht mit hohen Mengen Fischöl und im Allgemeinen eine sichere Möglichkeit, eine gesunde Menge des Nährstoffs zu erhalten.
Andere Personen ziehen es vor, Fische zu nehmenÖlpräparate. Abhängig von den individuellen Bedingungen variiert die empfohlene Dosierung, liegt jedoch im Allgemeinen zwischen 3 und 4 Gramm für Erwachsene. Mehr als dies kann zu Magen -Darm -Belastungen führen, wie z. B. eine Magenverstimmung und Übelkeit. Es kann auch extreme Fälle von einigen häufigen Nebenwirkungen des Fischöls geben, wie z. B. einen schlechten Nachgeschmack, Sodbrennen und sogar die Entwicklung eines Ausschlags.
Eine Überdosierung von Fischöl tritt im Allgemeinen nicht durch nur wenige zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel auf, sondern durch kontinuierlich mehr als die empfohlene Menge Fischöl über einen langen Zeitraum. Dies kann dazu führen, dass es sich im System eines Individuums aufbaut und zu negativen Auswirkungen führt. Einige davon sind das entgegengesetzte Ergebnis dessen, wofür Fischöl in erster Linie genommen wurde. Während Fischöl dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken, kann eine Überdosierung von Fischöl zum Aufbau von schlechtem Cholesterinspiegel im Blut führen.
der ContinuouDie Aufnahme großer Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln kann auch die Stärke des Körpers im Immunsystem senken. Dies kann eine Person anfälliger für Erkältungen und Infektionen machen, was für diejenigen mit bereits kompromittierten Immunsystemen von besonderer Bedeutung ist. Anzeichen wie eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen sind bei älteren Menschen häufig zu beobachten.
Wenn ein Individuum plötzlich anfällig für intensive Blutungen durch kleine Wunden oder Schnitte wird, kann dies auch ein Zeichen für eine Überdosierung von Fischöl sein. Fischöl wird häufig eingesetzt, um die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln zu verringern und kann als Blutverdünner wirken. In großen Mengen kann dies dazu führen, dass das Blut seine Fähigkeit zum richtigen Gerinseln verliert.