Was sind die Symptome eines Jodmangels?
Jod ist eine Chemikalie, die im menschlichen Körper in sehr geringen Mengen vorkommt. Nicht genügend Jod im Körper zu haben, wird als Jodmangel bezeichnet. Jod ist äußerst wichtig für die Funktion der Schilddrüse, daher verursacht ein Jodmangel Probleme mit der Schilddrüse. Zu den körperlichen Symptomen eines Jodmangels zählen ein verlangsamter Stoffwechsel, Müdigkeit, ein Verlust der Knochendichte und Bluthochdruck. Zu den psychischen Symptomen eines Jodmangels zählen Depressionen, Reizbarkeit und schlechtes Gedächtnis.
Die Schilddrüse produziert die Hormone T3 und T4, die die meisten Systeme des Körpers beeinflussen. Sie helfen dem Körper, Wärme zu produzieren und Sauerstoff zu verbrauchen, und sie unterstützen das Wachstum und die Entwicklung, einschließlich der Gehirnfunktion. Ein Jodmangel führt dazu, dass die Schilddrüse ihre Produktion von T3 und T4 senkt. Dies bewirkt, dass eine andere Drüse im Körper, die Hypophyse, ein Hormon namens Schilddrüsen-Stimulationshormon (TSH) produziert, um die Schilddrüse zu stimulieren, mehr T3 und T4 zu produzieren.
Durch TSH kann sich die Schilddrüse vergrößern. Die Vergrößerung der Schilddrüse wird Kropf genannt. Die Schilddrüse beeinflusst so viele Körpersysteme und ist so stark auf Jod angewiesen, dass ein Jodmangel für eine Vielzahl von psychischen und physischen Symptomen verantwortlich ist.
Möglicherweise ist eines der offensichtlichsten körperlichen Symptome eines Jodmangels der verlangsamte Stoffwechsel. Dies äußert sich in einer Gewichtszunahme. Viele Menschen, die sich bei ihren Ärzten über eine Gewichtszunahme beschweren, die sonst nicht erklärt werden kann, werden einer Schilddrüsenuntersuchung unterzogen. Es gibt andere Ursachen für Schilddrüsenprobleme, aber Jodmangel ist eine der Hauptursachen.
Andere körperliche Symptome eines Jodmangels sind Osteoporose oder ein Verlust der Knochendichte. Bluthochdruck oder Bluthochdruck; ermüden; trockene Haut; Haarausfall; und Schwellungen in den Händen oder Füßen. Bei Personen mit Jodmangel kann es auch zu einer Unverträglichkeit gegenüber Erkältung, Muskelkrämpfen und Unfruchtbarkeit kommen. Dies sind nur einige der vielen körperlichen Symptome eines Jodmangels.
Jodmangel hat auch psychische Symptome. Dies liegt daran, dass es die ordnungsgemäße Produktion von Hormonen beeinträchtigt, die auch die mentale Funktion beeinträchtigen. Der Betroffene kann unter Depressionen, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und Gedächtnisstörungen leiden.
Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Jodgehalt sollte dazu beitragen, die Schilddrüse wieder gesund zu machen. Dadurch produziert die Schilddrüse gesunde Mengen an T3 und T4, wodurch viele, wenn nicht alle Symptome eines Jodmangels verschwinden. Schalentiere sind eine ausgezeichnete Quelle für natürliches Jod und sollten ein Grundnahrungsmittel für jeden mit Jodmangel sein. Meersalz, Jodsalz, Cheddar-Käse, Eier, Mayonnaise und die meisten Süßwasserfische sollten ebenfalls konsumiert werden.
Ein Weg, um auf Jodmangel zu testen, ist die Verwendung des Jodpflastertests. Dazu wird eine kleine Menge einer Chemikalie namens Jodtinktur auf die Haut aufgetragen, über Nacht einwirken gelassen und überprüft, wie viel davon bis zum Morgen auf der Haut verbleibt. Wenn die Jodtinktur vollständig verschwunden ist, hat die Haut sie absorbiert. Der Jodpflastertest gilt als abgeschlossen, was auf einen Jodmangel hinweist.