Was sind die Symptome einer Laktoseintoleranz?
Der Mensch ist eine der wenigen Arten, die weiterhin über das Säuglingsalter hinaus Milch trinken. Infolgedessen kann es zu einer Laktoseintoleranz oder zu einer Unfähigkeit, Milchprodukte zu verdauen, kommen. Die meisten Erwachsenen zeigen einige Symptome einer Laktoseintoleranz im Erwachsenenalter, einschließlich Blähungen, Gas und Durchfall.
Symptome einer Laktoseintoleranz bei Säuglingen können bereits bei der Geburt auftreten. Völlegefühl, Bauchschmerzen, Aufregung, Durchfall und unerträgliches Weinen sind einige Symptome, die Babys aufweisen können. Dieser Zustand kann zu Dehydration, schlechter Gewichtszunahme, Schwäche und langsamem Wachstum führen, wenn er nicht sofort behandelt wird. Wenn diese Symptome vorliegen, werden Mütter in der Regel dazu ermutigt, ihre Babys mit Muttermilch, Sojamilch oder einer anderen Alternative zu Milch zu füttern.
Obwohl einige Medikamente und Darmerkrankungen eine Laktoseintoleranz verursachen können, sind viele menschliche Körper im Erwachsenenalter einfach nicht in der Lage, Laktose zu verdauen. Weltweit leiden 75 Prozent der erwachsenen Bevölkerung an zumindest einigen Anzeichen und Symptomen einer Laktoseintoleranz. Wenn sie auftreten, können diese Symptome zwischen 30 Minuten und zwei Stunden nach der Verdauung von laktosehaltigen Produkten auftreten.
Abhängig von der Fähigkeit des Individuums, Laktose zu verdauen, können die Symptome leicht bis schwer sein. Einige Symptome einer Laktoseintoleranz bei Erwachsenen können Bauchkrämpfe, Übelkeit, Blähungen, Gase, Kopfschmerzen oder Durchfall sein. Menschen mit Laktoseintoleranz hören nach dem Verzehr von laktosehaltigen Produkten oft ein Gurgeln oder Knurren in ihren Bauchregionen. Einige weniger häufige Symptome wie lockerer, schaumiger Stuhl oder Erbrechen können ebenfalls auftreten.
Symptome einer Laktoseintoleranz können nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln auftreten, die anscheinend keine Milchprodukte sind. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Laktose ein Bestandteil vieler milchfreier Lebensmittel ist. Diese Lebensmittel können Kartoffelchips, Salatdressings, Mayonnaise, verarbeitetes Fleisch, Dessert-Toppings und andere Produkte enthalten.
Es gibt kein Heilmittel für Laktoseintoleranz. Es gibt jedoch viele Behandlungsmöglichkeiten und -alternativen. Lebensmittel wie Eiscreme, Milch, Käse und andere Milchprodukte sind jetzt für Menschen mit Laktoseintoleranz über Zutaten wie Soja, Mandeln und Reis erhältlich.
Nahrungsergänzungsmittel sind auch für Menschen erhältlich, die weiterhin Milchprodukte essen möchten. Diese Laktase-Präparate unterstützen den Körper bei der Verdauung von Laktose. Einige laktosereduzierte Produkte, die nur geringe Mengen Zucker enthalten, sind auch für Menschen mit Laktoseintoleranz auf dem Markt.
Personen, die Anzeichen und Symptome einer Laktoseintoleranz aufweisen, sollten einen Arzt konsultieren. Möglicherweise liegt stattdessen eine Milchallergie vor, die viele der gleichen Anzeichen und Symptome einer Laktoseintoleranz aufweist. Kinder, insbesondere Babys, sollten so schnell wie möglich diagnostiziert werden, um Mangelerscheinungen bei der Ernährung vorzubeugen. Ein Arzt oder Ernährungsberater kann Familien mit laktoseintoleranten Mitgliedern bei der Entwicklung gesunder Ernährungspläne unterstützen.