Was sind die Symptome eines Vitamin-D3-Mangels?

Einige der wichtigsten Symptome eines Vitamin-D3-Mangels sind Depressionen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Es können auch körperliche Probleme auftreten, einschließlich Muskelschmerzen, Osteoporose, Bluthochdruck und Probleme mit den Atemwegen. Rachitis bei Kindern, die bei Erwachsenen häufig als Osteomalazie bezeichnet wird, kann auch bei Vitamin-D3-Mangel auftreten.

Ermüdungserscheinungen deuten manchmal auf einen Mangel an Vitamin-D3-Produktion im Körper hin. Die Erschöpfung scheint nie zu verschwinden, auch nach langen Schlafphasen, die normalerweise selten auftreten, wenn dieses Vitamin fehlt, da die meisten Menschen auch unruhigen Schlaf haben. Es überrascht nicht, dass Depressionen auch bei Vitamin-D3-Mangel auftreten können. Sowohl Depressionen als auch Angstzustände treten am häufigsten bei älteren Menschen auf, die nicht genug von diesem Vitamin haben. Glücklicherweise kann es helfen, diese Gefühle loszuwerden, wenn Sie jeden Tag nur ein paar Minuten Sonne haben.

Viele Menschen fühlen sich nicht nur erschöpft, wenn sie nicht genug Vitamin D3 haben, sondern ihre Knochen und Muskeln sind auch müde. Osteoporose kann in einigen Fällen der Schuldige sein, da schwache Knochen häufig mit einem Mangel an diesem Vitamin auftreten, was zu einer gebeugten Haltung, einem Verlust an Körpergröße und Knochen führt, die leicht brechen. Hypertonie oder Bluthochdruck können ebenfalls auf diesen Vitaminmangel zurückzuführen sein, da Vitamin D3 zur Regulierung des Blutdrucks erforderlich ist. Schließlich treten bei einem Vitamin-D3-Mangel häufig Atemprobleme auf, die von häufigen Erkältungen bis hin zu schwerem Asthma reichen.

Rachitis ist eine Erkrankung, die häufig bei Kindern mit Vitamin-D3-Mangel auftritt und zu weichen, zerbrechlichen Knochen führt. Dies liegt daran, dass dieses Vitamin notwendig ist, damit der Körper Phosphor und Kalzium richtig aufnimmt. Das Hauptsymptom dieser Erkrankung sind andauernde Knochenschmerzen, insbesondere in der Wirbelsäule, im Becken und in den Beinen. In extremen Fällen können Rachitis aufgrund von Vitamin-D3-Mangel die Folge sein, dass eine gekrümmte Wirbelsäule, gebeugte Beine und übermäßige Hohlräume auftreten. Daher ist es für Kinder von entscheidender Bedeutung, das richtige Sonnenlicht zu erhalten.

Erwachsene können auch eine Form von Rachitis entwickeln, die als Osteomalazie bezeichnet wird. Die Symptome dieser Erkrankung sind oft die gleichen wie Rachitis bei Kindern. Die Erwachsenen, die am häufigsten von diesem Problem betroffen sind, sind Frauen, die mehrere Kinder hatten und nicht genug Sonnenlicht bekommen. Wenn sie auch jedes Kind gestillt haben und keine Schritte unternommen haben, um genügend Kalzium zu bekommen, besteht ein noch größeres Risiko, Osteomalazie zu entwickeln.