Was kann einen plötzlichen Blutzuckertropfen verursachen?
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zu einem plötzlichen Absinken des Blutzuckers führen können, darunter das Essen der falschen Kombination von Lebensmitteln, zu anstrengendes Training ohne ausreichende Ernährung, die Einnahme bestimmter Kräuterzusätze oder Medikamente sowie das Essen mit der falschen Art von Zucker und Kohlenhydraten. Bei Patienten mit Typ-1-Diabetes ist es wahrscheinlicher, dass sich der Blutzucker plötzlich ändert, aber jeder kann gelegentlich unter einer Episode leiden, es sei denn, es werden Maßnahmen ergriffen, um dies zu verhindern. Die meisten plötzlichen Senkungen des Blutzuckerspiegels bei Nicht-Diabetikern sind auf eine falsche Ernährung und zu viel körperliche Aktivität zurückzuführen.
Bei Patienten mit Typ-1-Diabetes oder Hypoglykämie besteht das größte Risiko für einen plötzlichen Blutzuckerabfall. Dies kann dadurch verursacht werden, dass die Nahrungsaufnahme nicht ordnungsgemäß überwacht und die falschen Nahrungsmittel für eine ordnungsgemäße Blutzuckerkontrolle kombiniert werden. Beispielsweise führt der Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten zu einem raschen Anstieg des Blutzuckers. Dieser Spitze folgt im Allgemeinen ein dramatischer Abfall der Glukosespiegel kurz danach. Einige Studien haben gezeigt, dass die Kombination von raffinierten Kohlenhydraten oder Süßigkeiten mit Protein den Blutzuckerspiegel ebenfalls verschlechtern kann, da das hinzugefügte Protein die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Glukose aufnimmt und verarbeitet.
Das Training kann auch einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen, vor allem wenn Sie auf nüchternen Magen trainieren. Wenn der Körper anstrengende Aktivitäten ausführt, pumpt das Herz schneller und transportiert in kürzerer Zeit mehr Blut durch den Körper. Diese erhöhte Durchblutung kann den Insulinspiegel verdünnen und sich auf den Glukoseabbau in Lebensmitteln auswirken. Wenn vor dem Training nichts gegessen wird, kann der Glukosespiegel sogar noch weiter sinken, da der Körper keinen Zucker zum Abbau hat.
Einige Studien haben auch gezeigt, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel bei manchen Personen einen plötzlichen Blutzuckerabfall verursachen können. Grüner Tee zum Beispiel hat in mehreren Tierversuchen den Blutzucker gesenkt. Es wird vermutet, dass dies passiert, weil die im Tee enthaltenen Polyphenole die Effizienz von Insulin beeinflussen. Es sind mehrere Portionen pro Tag erforderlich, um ein Problem bei den meisten Menschen zu verursachen, und grüner Tee sollte nicht unbedingt vermieden werden, da er viele gesundheitliche Vorteile bietet. Personen mit Typ-1-Diabetes sollten jedoch vor dem Trinken von grünem Tee einen Arzt konsultieren und nicht auf leeren Magen einnehmen.
In einigen Fällen kann ein plötzlicher Blutzuckerabfall bei Patienten mit Typ-2-Diabetes auftreten, die Insulin oder ein anderes blutzuckersenkendes Medikament einnehmen. Dies geschieht im Allgemeinen, wenn die Medikamente in höheren Dosierungen als empfohlen eingenommen werden oder wenn die Medikamente ohne ausreichende Nahrungsaufnahme eingenommen werden. Für alle Diabetiker ist es sehr wichtig, den Blutzuckerspiegel sorgfältig zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie sowohl vor als auch nach den Mahlzeiten normal sind.