Was verursacht einen steifen Rücken?
Ein steifer Rücken kann durch Überbeanspruchung der Rückenmuskulatur, mangelnde Konditionierung der die Wirbelsäule stützenden Kernmuskulatur, Arthritis, traumabedingte Verletzungen und viele andere Zustände verursacht werden, die die Funktion des Rückens beeinträchtigen können. Eine schlechte Haltung kann auch zu einem steifen Rücken führen, und Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, sind sehr anfällig für steife Rückenschmerzen und Beschwerden. Die Verwendung eines ergonomischen Stuhls und die Verbesserung der Körperhaltung können häufig dazu beitragen, Rückenschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperteilen zu lindern.
Eine häufige Ursache für einen steifen Rücken ist Arthritis, die auftritt, wenn sich Bänder und Knorpel in einem Gelenk abzunutzen beginnen und zu Entzündungen und übermäßiger Bewegung im Gelenk führen. Arthritis kann in jedem Gelenk des Körpers auftreten, obwohl sie besonders häufig in den Knien, in den Hüften und im Rücken auftritt. Es gibt kein Heilmittel für Arthritis, daher werden Techniken zur Schmerzbehandlung bei Arthritis-Patienten angewendet. Diese Techniken können die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten, regelmäßiges Dehnen, regelmäßiges Training und die Anwendung von Eis oder Wärme auf den betroffenen Bereich umfassen. Wenn ein an Arthritis leidender Patient regelmäßig einen steifen Rücken hat, sollte er oder sie sicher sein, aus der Sitzposition aufzustehen und sich regelmäßig zu bewegen, damit die Gelenkbewegung ordnungsgemäß funktioniert.
Ein Bandscheibenvorfall in der Wirbelsäule kann auch zu einem steifen Rücken führen, insbesondere wenn dieser Vorfall zu anderen Erkrankungen wie Ischias führt. Ein Bandscheibenvorfall liegt vor, wenn sich eine Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln wölbt und Druck auf die die Wirbelsäule umgebenden Nerven ausübt. Dies kann zu Nervenschmerzen im gesamten Bereich des Körpers führen, der von diesem Nerv versorgt wird, und es kann die Art und Weise beeinflussen, wie sich die Wirbelsäule während der täglichen Bewegungen bewegt. Veränderte Bewegungen der Wirbelsäule können zu Muskelverspannungen oder Schmerzen führen, die wiederum zu einem steifen Rücken führen können.
Eine Überbeanspruchung der Rückenmuskulatur kann ebenfalls zu Schmerzen und Steifheit führen. Wenn die Muskeln ermüden, neigen sie dazu, sich zu verengen, was zu Beschwerden führen kann. Verspannte Muskeln werden auch häufiger verletzt, da sie reißen und zu Muskelverspannungen oder -rupturen führen können. Muskelverspannungen können zu einem steifen Rücken führen und erfordern eine ausreichende Ruhezeit sowie Zuckerguss, um richtig zu heilen. Diese Erholungsphase kann je nach Schweregrad der Muskelbelastung einige Tage oder einige Wochen dauern.