Was verursacht eine Gewichtszunahme während einer Zeit?

Der Grund für die Gewichtszunahme während eines Zeitraums hängt wahrscheinlich sowohl mit Wasserretention als auch mit abnormalem Heißhunger an. Nicht alle Frauen haben diese Probleme vor und während der Menstruation, aber die Mehrheit der Frauen ist es wahrscheinlich. Wasserretention und Nahrungsaufnahme beginnen in der Regel etwa eine Woche, bevor die Zeit einer Frau eintritt. Obwohl sich viele Frauen über die Gewichtszunahme in ihrer Periode infolge dieser Dinge beschweren, nehmen sie vor und während ihrer Menstruationszyklen höchstwahrscheinlich nicht mehr als 2,27 kg zu. Dieses Gewicht neigt dazu, sich schnell abzulassen, sobald die Periode einer Frau vorbei ist. In einigen Fällen hört die Wasserretention bei Beginn der Zeit nach rechts, aber für einige Frauen ist es bis zum Ende ihrer Perioden weiterhin ein Problem. Die Wasserretention neigt dazu, dass sich viele Frauen in der Zeit ihrer monatlichen Zyklen aufgebläht und unangenehm fühlen, und es gibt bestimmte Dinge, die es noch schlimmer machen können.Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe empfehlen, sich vor und während der Menstruation von salzigen Lebensmitteln fernzuhalten, da Salz dazu führt, dass der Körper mehr Wasser hält. Der Verzehr von überschüssigem Mengen an Koffein und Alkohol kann auch die Wasserretention verschlimmern.

Food Heißhunger sind ein weiterer Faktor, der zu einer Gewichtszunahme während eines Zeitraums beitragen könnte. Es gibt viele Frauen, die behaupten, kurz vor und während ihrer Periode Heißhunger nach übermäßig süßen, salzigen und fettreichen Lebensmitteln zu haben. Frauen, die diesen Verlangen nachgeben, können ein geringes Gewicht feststellen, das infolgedessen zugenommen hat. Einige Beweise haben gezeigt, dass der Stoffwechsel einer Frau um die Zeit der Menstruation um bis zu 5 bis 10%beschleunigt werden könnte. Dieser geringe Anstieg des Stoffwechsels kann, falls er auftritt, dazu beitragen, überschüssiges Gewicht auszugleichen, das durch das Nachdenken an Heißhunger für kalorienförmige Lebensmittel nachgibt.

Gewichtszunahme während einer Zeit ist fast nie etwas, das zu einem wirdlangfristiges Problem. Die Mehrheit der Frauen, die zum Zeitpunkt der Menstruation ein wenig an Gewicht zunehmen, wird es wahrscheinlich verlieren, sobald ihre Perioden vorbei sind. Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe raten Frauen, die während ihrer Periode unter übermäßiger Wasserretention oder Heißhunger an Nahrungsmitteln leiden, um ihr Bestes zu tun, um sich gesund zu ernähren und diese Symptome auszugleichen. Es gibt auch einige rezeptfreie PMS