Was ist ein Hip Pointer?
Ein Hüftzeiger ist eine Verletzung des knöchernen Randes des Hüftgelenks, der als Beckenkamm bezeichnet wird. Zeiger sind in Kontaktsportarten wie Fußball sehr verbreitet, die Verletzung kann jedoch auch durch einen schweren Sturz verursacht werden. Nach einer Verletzung wird die Hüfte normalerweise wund, zart und geschwollen. Ungefähr zwei Wochen Pause und die Verwendung von Eispackungen reichen normalerweise aus, um sich von einem Hüftzeiger zu erholen. Schmerzen, die schwerwiegend sind oder länger als ein paar Wochen anhalten, sollten jedoch von einem Arzt beurteilt werden. Eine Operation ist selten notwendig, aber eine Person muss möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen und sich einer Physiotherapie unterziehen, um sich vollständig zu erholen.
Der Beckenkamm besteht aus starkem Knochengewebe, ist aber nicht gut durch Muskeln oder Fett geschützt. Ein Sturz oder ein direkter Schlag gegen die Seite der Hüfte kann leicht zu einer Knochenkontusion führen. Die meisten Verletzungen verursachen sofortige Schmerzen und Rötungen und Schwellungen treten normalerweise innerhalb einer Stunde auf. Starke Hüftzeiger können die Bewegungsfreiheit auf der betroffenen Seite erheblich beeinträchtigen und Aktivitäten wie Springen, Laufen und Beugen können sehr schmerzhaft werden. Im Laufe von mehreren Tagen nimmt die Schwellung allmählich ab und es kommt zu einer purpurgelben Prellung der Haut.
Sportler, die Kontaktsportarten ausüben, haben das höchste Risiko, an Hüftzeigern zu leiden, insbesondere wenn sie nicht die richtige Schutzausrüstung und Polsterung tragen. Die Ausübung einer berührungslosen Sportart, bei der häufig Stürze auftreten, wie z. B. Skifahren und Skateboarden, kann ebenfalls zu einem Hüftzeiger führen. Darüber hinaus haben ältere Menschen mit Osteoporose und eingeschränkter Mobilität ein erhöhtes Risiko, aufgrund von Stürzen an Hüftzeigern und Knochenbrüchen zu leiden.
Die meisten Hüftverletzungen können zu Hause erfolgreich behandelt werden, indem körperliche Aktivität vermieden und das Gelenk vereist wird. Ärzte empfehlen in der Regel, dass die Menschen so weit wie möglich von den Füßen wegbleiben und in den ersten beiden Tagen alle paar Stunden einen Eisbeutel auftragen. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente können auch bei akuten Schmerzen und Schwellungen helfen. Ein Hüftzeiger wird in der Regel nach ein paar Tagen weniger empfindlich, und die meisten Menschen können innerhalb von zwei bis drei Wochen allmählich zu normalen Aktivitäten zurückkehren.
Eine Person, die an einer schwächenden Hüftverletzung leidet, sollte in eine Notaufnahme gebracht werden, um Frakturen und Nervenschäden festzustellen. Ein schwerer Hüftzeiger, der die Blutgefäße zusammendrückt, kann die Blutversorgung des Hüftgelenks unterbrechen und möglicherweise zum Tod des Gewebes führen. Nach einer gründlichen Untersuchung eines Patienten verschreibt ein Arzt in der Regel Schmerzmittel und plant physikalische Therapiesitzungen, um die Flexibilität und Kraft über mehrere Monate wiederherzustellen.